于光遠生于1915年，是我國著名的學者。離休后又出版了《碎思錄》、《古稀手記》、《細雨閑花》、《窗外的石榴花》等文集。
談及身體狀況，于老說：“我10年前動了一個癌癥手術，接著做了放療。自此以后，明顯地老了。這個老究竟主要是病還是主要是年齡的緣故，或者不分主次，我說不清，而且一定要把它弄個明白似乎也沒有必要。從這次手術后，我開始服老了。
“我是一個不以忙為苦而以忙為樂的人，閑來無事的時候連手腳放在什么地方都是問題，我愿意高度評價‘忙’：忙是運動，而生命在于運動；也高度評價‘閑’：閑是相對靜止。閑有利于冷靜思考。正確處理忙閑之道，應該是善于把忙和閑結合起來，能夠在忙中保持一點閑的心情。但我怕閑苦、閑煩、閑悶�！�
“我把自己的人生經驗總結為8個字，即：
一、勤。也就是‘愛勞動’。眼勤、耳勤、手勤、腦勤，五官四肢都勤。勞動創造物質和精神財富。一個人只有勤，才能有所作為。
二、正。也就是直，正道直行。正直是大聰明，也是大道德。
三、坦。也就是真，說真話，做真事，就是待人坦誠，‘君子坦蕩蕩’嘛。
四、深。研而究之，探求本質，從現象到本質，從第一本質進到第二本質。
五、創。要有創新的強烈欲望和興趣。要獨立思考，反對陳腐，勇于沖破舊事物的羅網。
六、韌。孜孜不倦，堅韌不拔。要成功，勇是必要的，但須繼之以韌性的戰斗。目的尚未達到，‘我就跟你沒有完’。
七、情。對人對事要有熱情，心腸要熱，不論看人看問題頭腦要冷靜，同時要有豐富的人情味。在人與人之間，應有更多的理解、同情和愛，不要感情冷漠。
八、喜。也就是樂。我欣賞經常樂乎乎的性格。不論遇到什么不順心的事，或者什么病痛，都要想得開，自找快活，不要自尋煩惱�！�
于老飲酒，但“沒什么水平，也從不過量。醉了，身體會不舒服，醉過的人證實了我的這種說法�！�
于老飲茶，且很有品味，中國茶葉博物館就是20世紀80年代初由他倡議而建立在杭州的。飲食上他喜歡甜食和粥。
