瑜珈越來越受城市白領(lǐng)女性的喜愛，可近年來竟然不少人出現(xiàn)了“瑜珈病”。究其原因，是大家對(duì)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不甚了解。瑜珈越來越受城市白領(lǐng)女性的喜愛，可近年來竟然不少人出現(xiàn)了“瑜珈病”。林小姐在家練瑜珈時(shí)突然暈倒了。她說，“我早晨和往常一樣練瑜珈，先熱身做拜日式，身體沒有什么不適，但后來向后彎做‘駝式’時(shí)，等我慢慢起來時(shí)，突然失去知覺，一瞬間什么都不知道了。等我清醒之后，才知道后彎時(shí)超過了自己的極限，返回時(shí)頭充血，一時(shí)沒了知覺。”
“瑜珈病”就是由于對(duì)瑜珈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不甚了解，過于追求體位法，盲目對(duì)身體施加壓力，造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。廣州市力美健女子瑜珈館國際私人教練肖春燕對(duì)這一現(xiàn)象早有耳聞，她說，練瑜珈造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有四點(diǎn)：
一，姿勢(shì)不正確。
二，相互攀比，片面追求高難度動(dòng)作，超出自己身體極限，一下子就拉傷了肌肉和韌帶。
三，在嘈雜的環(huán)境里，注意力不集中導(dǎo)致動(dòng)作變形出錯(cuò)。
四，忽視熱身和準(zhǔn)備工作。
