拍打臉頰：拍打臉頰好處很多，能刺激穴位、按摩經(jīng)絡(luò)、滋養(yǎng)氣血、調(diào)節(jié)功能。操作簡(jiǎn)單易行，每天早晚各1次，每次拍打雙頰100下，約5分鐘，注意用力不可過(guò)猛。
牽拉耳朵：每天清晨起床及晚上睡覺(jué)時(shí)，用右手過(guò)頭頂輕輕牽拉左耳27下，再以左手過(guò)頭頂牽拉右耳27下，如此反復(fù)2次，可防頭發(fā)早白。
提腳跟走路：醫(yī)學(xué)研究表明，得了痔瘡，最簡(jiǎn)單的治療方法就是提起腳跟走路，因?yàn)樽呗返臅r(shí)候，一旦腳跟被提起，腳拇指受力，就會(huì)牽動(dòng)肛門(mén)肌肉的緊縮，使痔核的淤血有所改善，對(duì)于病情的恢復(fù)很有幫助。
益身健體的怪招 圖
用腳趾夾東西：經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，腳的第二、第三趾粗壯有彈性，與胃經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)。每天練習(xí)用腳的第二、第三趾夾東西，或坐臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，并持之以恒，胃腸功能會(huì)逐漸提高。
