在體育教學中與身體鍛煉中經常會出現肌肉拉傷、韌帶扭傷、骨折等急性損傷。急性運動損傷不僅會使學生正常的學習與鍛煉受到干擾，并且也會對學生的心理產生比較大的影響。這些損傷，只要鍛煉前把主要關節的準備活動做充分，平時加強力量練習，就可預防。
在進行跳遠或三級跳遠時，常發生踝關節扭傷或膝關節半月板損傷。這是由于小腿力量不夠，多次起跳后踝關節乏力，加上起跳時間很快造成的。如果平時注重小腿力量，這種情況就不會發生。
在投擲運動中，一般容易發生肩關節、肘關節損傷。這主要是由于投擲技術錯誤，投擲動作往往不在一條直線上，加上肘關節高于肩關節，出手時用力過猛，造成屈腕肌過度扭傷。因此運動員在訓練后經常感到肘關節疼痛，不能用力。另外，在投擲時如果準備活動做得不夠充分，肩關節用力過猛，而且投擲時未按照由下至上的連續動作進行，也會造成損傷。
投擲項目中，推鉛球常發生二、三、四指掌關節扭傷，這也是由于準備活動不夠充分，加上鉛球表面過于光滑，出手時鉛球脫手而造成的。要防止這類損傷發生，主要是必須遵照循序漸進原則，逐步提高運動量，學好投擲和跳躍等技術，并且在每次訓練或比賽前都必須充分做好準備活動。
在短距離跑、沖刺或全力起跳時，大腿損傷較為多見。大腿損傷中又以半膜肌、半脻肌及股直肌較多。這是由于這些肌肉負擔量過大，在短時間內肌肉猛烈收縮所致。
跨欄跑中，由于髖關節經常處于外展位，所以內收肌的損傷較多見。受傷后，運動員常常感到髖關節外展時疼痛。另外，在短跑中小腿受傷也比較常見，多發生于屈趾長肌、脛骨前肌和腓骨長、短肌。這些損傷是由于小腿力量不夠、小腿肌經常處于緊張狀態、得不到適當緩沖而造成的。這些損傷尤以新手較多，只要平時加強腿部肌肉力量的練習，在訓練或比賽前做好準備活動，就可以防止。
在中長跑項目中，常發生跟骨、足弓外側及膝關節周圍的損傷，這也主要是與運動員訓練程度不夠有關，只有加強全面訓練，尤其是加強下肢力量練習才能預防。
另外，如果連續進行大運動量的訓練或單一肌群的練習，下肢肌肉因疲勞的積累就容易引起慢性勞損，出現下肢肌肉酸痛、無力，甚至下肢脛骨骨膜出現不良反應，這在采用多種方式訓練及提高訓練程度以后就可以減少。只要因人而異、區別對待地采用運動量循序漸進的訓練原則，就可以預防這種現象發生。
