“囡囡，眼睛看這里，笑一個……咔嚓“，“寶貝，曬太陽咯，曬曬太陽最健康“。親愛的家長，在您為了留下珍貴記憶、頻頻用閃光燈為寶寶拍照時；在您讓寶寶在室外曬太陽時；您是否想到過，如果寶寶的眼睛直面強光時，有一種波長在400nm-500nm的高能量可見光——藍光，可能會傷害到寶寶的眼？
眼科專家吳乃川教授表示，光會對嬰幼兒視網膜造成傷害，損害程度取決于光的波長、強度和照射時間長度。很多人都知道紫外線會損害眼睛。其實，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網膜。而可見光中的高能量可見光——藍光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網膜。
10歲以前是孩子眼睛發育的關鍵期，其中，0~4歲更是重中之重，視網膜中的黃斑區是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區域，而視網膜的黃斑區直到孩子4歲左右才發育完全。
中山大學預防醫學研究所副所長蔣卓勤建議家長們要注意讓寶寶避免日光、閃光燈等直射眼睛。其次，要注意從飲食入手，多補充富含葉黃素的深綠色蔬菜菠菜、甘藍等，有關研究表明葉黃素好比“隱形的太陽鏡“。除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是寶寶眼睛健康發育必不可少的營養成分，它們與葉黃素一起，促進寶寶眼睛的健康發育。
