“愚翁八十目不花，日書蠅頭夜點星，并非生得眼力好，只緣長年食決明�！边@是一位長壽健康老人寫的養(yǎng)生體驗詩。
決明有兩種，一為草決明，是一種草本植物的種子，又名決明子、假綠豆。一為石決明，是海產(chǎn)軟體動物鮑魚的貝殼，又稱鮑魚殼。性味均屬微寒，均有清肝火、散風熱、祛目翳、益腎、明目、潤腸的作用，一般應(yīng)用草決明者為多。
據(jù)《中國醫(yī)學大辭典》載，將決明子搗碎，每日清晨空腹開水沖服，“百日見夜光”；將決明子研末煮粥服，可治“淚出羞明，青盲（青光眼），內(nèi)障翳膜遮睛（白內(nèi)障）積年失明”。久服能延緩衰老。單味決明子或配鉤藤、夏枯草各三錢、龍膽草一錢，水煎服，可治肝火旺、高血壓引起的眩暈頭痛或神經(jīng)性頭痛。亦可將決明子填塞枕頭作藥枕用，亦有療效。配木賊、刺蒺藜、菊花各一錢，水煎服，治火眼紅痛、怕光流淚。配火麻仁、瓜蔞仁各三錢、水煎服，治便閉。決明子30克煮成濃茶，棄渣放入適量白糖，飲時沖入冰水或涼開水，不但能明目，還帶有咖啡味。
石決明生用或煅用，水煎服，可治眩暈、頭痛、目赤、青光眼、白內(nèi)障、肺結(jié)核引起的發(fā)熱、咳血、吐血，每用三錢至一兩。配桑葉、菊花、枸杞子、當歸、白芍，治肝熱生風、頭暈。用生石決明研面，每次服一錢，日服兩次，白開水送下。配菊花、木賊、羚羊角、水煎服，治青光眼、白內(nèi)障。
脾氣虛寒者忌用。
