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　　據專家和許多不戴“老花”鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：

　　經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。

　　注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要 在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。

　　每天一次盯住一個小目標遠視片刻（最好是遠處的綠色），不要斜視看物。

　　從暗處到陽光下要閉目，要防止日光直射，看電視、電影不要過久。

　　多做眼按摩和全身鍛煉，促進血液循環，對眼肌大有益處。