調查結果顯示，80%的網友每天都與電腦“親密接觸”，其中10%的網友每天眼睛都處于超負荷的工作狀態。同時，在長時間使用電腦后，90%的讀者出現過眼睛干澀的癥狀、41%的網友會眼睛發紅、35%的看東西會有重影、43%的有頭疼的癥狀。
經常坐在電腦旁邊工作，極易引起眼睛疲勞，長期下去，會導致眼球充血，眼睛干澀，視力下降，下面幾種簡單的方法，可以幫助緩解眼睛疲勞。
1. 辦公室環境要保持通風和濕潤，用電腦工作時眼睛與屏幕應該保持健康距離，如50厘米以上。另外，不光是看電腦，在看其他顯示屏以及看文件時，眼睛與所看物體的距離應該保持大致相等。而電腦則需要調節好顯示屏亮度，太暗和太亮都對眼健康不利。
2. 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
3. 保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
4. 一般人每分鐘眨眼少于５次就會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌，因此應該多多眨眼，防止眼球干燥。
5. 如果人體內缺乏維生素A，角膜容易軟化，對人的視力影響極大。如果人體內缺乏維生素B2眼睛會怕光、流淚、易疲勞以致視力減退。因此，長期在計算機前工作的人，應多吃些含維生素A和維生素B2的食物。含維生素A豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。含維生素B2豐富的食物有動物的內臟(肝、心、腎)、黃豆及其制品、硬果類等。
溫馨提示：如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
