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　　選擇一副好的太陽鏡，最少可以阻止99%的紫外線。不要按照導游所建議的變色鏡和價格來選擇太陽鏡。請記住，深色的太陽鏡并不意味著更能遮蔽太陽光。實際上，根據美國眼科學協會的建議，戴深色太陽鏡會對你的眼睛傷害更大。因為它會使你的瞳孔擴大，使更多的太陽光線進入。美國眼科學協會建議按照以下步驟來最大程度地保護眼睛。

　　1.將眼部全部罩住的太陽鏡可以阻止紫外線從鏡架周圍的空隙照射到你的眼睛，這種時髦的效果也許并不是你的想法。

　　2.從根本的保護角度出發，即使是在多云的天氣里，也要戴一頂寬檐帽，因為太陽光線能夠穿過稀薄的云霧。

　　3.即使你佩戴了防紫外線的隱形眼睛，也要注意遮光保護。

　　4.在午后做好眼睛的防護工作尤為重要，因為此時的紫外線強度最為強烈，特別是在高海拔地區。