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　　很多人都有小時(shí)候吃魚肝油的經(jīng)驗(yàn), 最早是一種液體, 必需閉著眼睛一匙吞下去, 然后又發(fā)明了軟糖球, 讓許多小朋友可以避免痛苦的服用經(jīng)驗(yàn)。

　　魚肝油中含有很得多的維他命A, 可以來增進(jìn)小朋友的眼睛健康, 而最近醫(yī)學(xué)專家也建議, 應(yīng)該鼓勵(lì)多吃青菜水果, 可以防止眼睛退化, 幫助視力。

　　紅蘿卜因?yàn)楹�有維他命A, 所以作用和魚肝油相似, 而各種青菜中含有LuteinZeaxanthin 的物質(zhì), (綠色的蔬菜和青花菜中尤豐), 可以預(yù)防眼睛受到陽光紫外線的傷害, 也能預(yù)防自由基對(duì)眼睛組織的傷害美國國家健康機(jī)構(gòu)(NIH)正在對(duì)于服用抗氧化劑對(duì)于眼睛的保健功效做進(jìn)一步的科學(xué)評(píng)估, 在研究報(bào)告還沒出來前, 我想推薦各位讀者多吃青菜水果, 因?yàn)樗鼘?duì)您健康的功效, 會(huì)遠(yuǎn)比保護(hù)眼睛要重要。