同仁醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師胡愛蓮指出，長時間盯著屏幕易造成眼疲勞或視力損害。臨床調(diào)查顯示，終端機操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率約占70％。美國視光學協(xié)會將這種眼綜合征稱為C.V.S（Computer Vision Syndrome），電腦視頻終端綜合征。
電腦族要注意以下幾方面：
勿長時間注視屏幕：一般情況下，人每分鐘眨眼約20次，用電腦工作時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到6次。用眼過度導致淚分泌減少和淚成分變質(zhì)，進而成為干眼病。
保持正確姿勢與注視距離：距離太近或姿勢不正確，易受到輻射線傷害。尤其是使用筆記本電腦時，由于屏幕過小，使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，易加重眼疲勞。要注意調(diào)整工作時間，每工作1-2小時，休息15分鐘，閉目或遠視；其次，電腦操作應保持60厘米以上距離，視線向下約30度。再者，調(diào)整顯示器的高度，讓眼部肌肉處于放松狀態(tài)。
保持屏幕畫質(zhì)與清晰度：電腦使用時間過久，屏幕畫質(zhì)和清晰度都會降低。
注重適宜環(huán)境：環(huán)境中的光線太強或太弱，導致屏幕與外界產(chǎn)生強烈的反應，易對眼睛造成刺激。辦公室環(huán)境要保持通風和濕潤，環(huán)境的光線要柔和。
眼睛不適及時就診：不要自行購買眼藥水和人工淚液來滋潤眼睛。
