這里介紹的眼部保健按摩用力十分微妙，一般以有酸脹感為度，過分了反而不宜。這種按摩不僅有療效，還有美容的作用，讀者不妨一試。
眼睛是”靈魂“的窗戶。它與十二經脈都有著直接或間接的聯系。《素問·五臟生成篇》載：”諸脈皆屬于目“。《靈樞·大惑論》曰：”五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精“。而眉、眼又構成一個整體。人們常說”眉清目秀“、”眉開眼笑“、”眉目傳神“等，總是把眉與眼相提并論，可見它們是密不可分的。
您想減少或消除眼周的皺紋嗎？您愿自己的眼睛更具神采嗎？下面介紹的眼部保健美容法可以為您提供幫助。
一式：
１．按攢竹穴（眉頭內側凹陷處。見題頭圖，其他穴位均見此圖）：以雙拇指指端羅紋面分別置于雙攢竹穴處，按下時吸氣，呼氣時還原。以稍有酸脹感為佳。重復５-７次。
２．以雙中指指端有節奏地敲兩攢竹穴，重復１６次。
３．以雙中指指端羅紋面揉兩攢竹穴，順時針、逆時針方向各８次。
此式有秀眉、治頭痛、治面神經麻痹及防治眼病等作用。
二式：
１．按睛明穴（眼內眥內一分，再向上一分許）：以一手（左或右）的拇指和食指分置于雙睛明穴，向下按時吸氣，呼氣時還原；再向上擠時吸氣，呼氣時還原。一按一擠，重復５-７次。
２．雙中指指端有節奏地敲雙睛明穴，重復１６次。
３．以雙中指指端羅紋面揉雙睛明穴，順時針、逆時針方向各８次。
此式可疏風清熱、通絡明目，對消除眼內眥的皺紋尤有奇效。
三式：
按一式１、２、３的順序與操作，施術于雙上明穴（眉弓中點，眶上緣下）。
此式有秀目，治療屈光不正、角膜白斑、視神經萎縮等作用。
四式：
按一式１、２、３的順序與操作，施術于兩瞳子穴（眼外眥外側約５分處）。
此式有驅風、明目的功效，對消除眼外眥的皺紋有顯著療效。
五式：
１．按承泣穴（眼平視，瞳孔直下，當眼球與眼下緣之間）：以雙中指指端羅紋面分置于雙承泣處，按下時吸氣，呼氣時還原。重復５-７次。
２．以雙中指指端有節奏地敲雙承泣穴，重復１６次。
３．以雙中指指端羅紋面揉雙承泣穴，順時針、逆時針方向各８次。
此式有祛風明目、疏肝利膽，消除下眼瞼及面部皺紋的功能。
六式：
１． 按四白穴（眼平視，瞳孔直下１寸稍內，當眶下孔部位）：以雙食指指端羅紋面分置于雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重復５-７次。
２．以雙中指指端有節奏地敲雙四白穴，重復１６次。
３．以雙食指指端羅紋面揉雙四白穴，順時針、逆時針方向各８次。
此式有祛風明目、疏肝利膽，消除下眼瞼及面部皺紋的功能。
七式：
按五式中１、２、３的順序與操作，施術于雙太陽穴（眉梢與眼外目眥之間，向后１寸許的凹陷處）。
此式有美容、消除眼外眥的皺紋、疏解頭風、清熱明目的功效。
八式：
按下述運動雙眼球：
１．吸氣時，雙眼球向上看；呼氣時，雙眼球向下看。重復５-７次。
２．吸氣時，雙眼球向左看；呼氣時，雙眼球向右看。重復５-７次。
３．吸氣時，雙眼球向左上方看；呼氣時，雙眼球向右下方看。重復５-７次。
４．吸氣時，雙眼球向右上方看；呼氣時，雙眼球向左下方看。重復５-７次。
５．逆時針方向運轉兩眼球，后順時針方向運轉兩眼球。重復５-７次。
此式可疏通眼內經絡，有美容、明目、改善視力等效能。
九式：
緊閉雙眼，幾秒鐘后盡量睜開雙眼，盡力遠望，看遠處的樹木或山巒幾秒鐘，再看自己的鼻尖。重復５-７次。
此式可提高睫狀肌的調節功能，有消除眼的疲勞、增進視力的明顯效果。
十式：
緊閉雙目，兩手掌互擦至熱。趁熱將兩掌心分別緊貼雙眼球上，同時睜開兩眼，靜靜默數眼眨動８次。重復３遍。
此式有明目、亮睛的作用。
十一式：
１．按眼眶：以雙中指指端羅紋面分置于兩眼眶的鼻側。按下時吸氣，呼氣時還原；移動手指沿眼眶轉圈至原處為１遍。重復３遍。
２．屈曲四指成拳，用拇指蓋住拳眼。分別以兩拇指指背關節部沿眼眶輕敲一圈為一遍。重復５-７遍。
３．雙食指屈成弓形。分別以第二指節橈側面緊貼上眼眶，自內向外，先上后下，再先下后上，抹推眼眶。重復５-７遍。
此式有健眉、秀目、增視力、消除眼周皺紋及解除眼的疲勞的卓效。
作練習以前，應用溫熱水洗凈手并擦干。操作時，動作須輕柔，以免損傷眼瞼（即眼皮）；眼較干澀時，可點一點兒眼藥膏再施術。
