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　　專家首先指出：果汁確實比碳酸飲料更健康，但選擇果汁飲料是有學問的。

　　總結選出優質果汁飲料的五個步驟。

　　果汁飲料都會在瓶貼上標明濃度。

　　目前市場上大致有4種濃度的果汁飲料：10%、30%、50%和100%，大部分為10%。

　　拿380ml10%濃度的果汁為例，其原果汁的含量只有10%，即區區38ml，其他則是水和食品添加劑，其作為“果汁”的價值可想而知了。

　　在一些果汁產業比較成熟的國家，只含10%原果汁的飲料甚至不能稱為果汁飲料，只有含量上了30%才允許使用“果汁飲料”名稱。所以有人戲謔說，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味劑色素水。