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　　在減肥過程中，經常有美眉為了便秘而頭疼。而實際上，據臨床經驗，女性朋友十個里面至少有八個有便秘的困擾。
 
　　真正有了便秘，需要緊急處理，這時，以下“處方”還真的非常管用。

　　1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

　　2. 決明子75-100克，水煎當茶飲，每天數次。

　　3. 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1-2次。

　　4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。

　　5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調服，分早晚兩次空腹服完。

　　6. 肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。

　　7. 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤腸丸等。