對于“老慢支”患者來說,早春忽冷忽熱的天氣容易使舊病復發,所以切不可掉以輕心。
注意保暖 預防感冒
早春乍暖還寒,氣候多變,稍有疏忽就會受涼感冒。這對“老慢支” 病人十分不利。所以,采取多種措施,積極預防感染是重中之重。
具體方法包括:
1.加強鍛煉(包括耐寒鍛煉)。
2.防寒保暖,及時增減衣物。
3.居室經常通風,最好每天早、午、晚各通風20分鐘。
4.經常打掃居室,并進行空氣凈化和消毒,可以把醋放在加濕器中來凈化空氣。
5.注意個人衛生,堅持飯后漱口,早晚刷牙,因為不注意口腔衛生會導致口腔內細菌增多,當機體抵抗力下降時,易引發呼吸道疾病。
6.經常洗曬被褥和枕頭。
7.在感冒流行時,盡量避免參加集體活動,以減少受感染的機會。
避免過敏 防止發病
老慢支早春來到早防病 圖
對花粉過敏者應避免到花粉多的地方活動,家中不要養花和寵物。如無法完全避免接觸,可戴口罩或在醫生指導下使用預防性抗過敏藥。
加強營養 增強體質
春天是肝旺之時,應多吃一些性味甘平,且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等,幫助發寒散邪,扶助陽氣,增強體質。“老慢支”病人食欲和消化功能差,宜少食多餐。
呼吸鍛煉 增強肺功能
呼吸鍛煉是“老慢支”病人增強肺功能的好方法。
1.深慢呼吸:在不覺費力的情況下,逐漸用力增加呼吸運動幅度(深呼吸),減慢呼吸頻率。
2.腹式呼吸:在深慢呼吸的基礎上,呼氣時腹壁肌肉收縮(腹部凹陷),吸氣時腹壁肌肉松弛(腹部隆起)。
3.縮唇呼吸:用鼻深吸氣,吹口哨樣緩慢呼氣,吸氣和呼氣的時間比為1:2。
4.吸氣末停頓呼吸:緩慢吸氣,在吸氣末稍作停頓,停頓時間約占呼吸周期的1/4,再徐徐呼氣。吸氣末停頓呼吸能促進肺內氣體均勻分布。
上述呼吸鍛煉可同時進行,每次20~45分鐘,每日2~3次。呼吸鍛煉貴在堅持,如能同時配合全身鍛煉,則效果更佳。
急性發作 及時就診
“老慢支”病人一旦出現咽痛、咳嗽加重、痰量增多、咳黃膿痰、氣急加重伴喘鳴、發熱等癥狀時,多提示病情急性發作。家中有藥且具備一定醫學常識的病人,可以根據以往經驗用藥,但如果用藥三天不緩解或癥狀加重時,應立即就醫,以免貽誤病情。
合理用藥 避免感染
醫生通常會給予積極的抗感染治療,并輔以化痰、止咳治療,伴有氣喘的喘息型“老慢支”病人還需加用解痙、平喘等治療。抗菌藥物選擇要適當,使用要及時、有效、足量,切忌服藥不規則,吃吃停停。感染控制后應停藥,無需在感染控制后長期使用抗菌藥物,以免導致菌群失調,耐藥菌增多,給以后的治療增加難度。除刺激性干咳外,一般不提倡單用強鎮咳藥物,而應以化痰為主。平喘藥以吸入為宜,但吸入方法一定要正確,最好經呼吸專科醫生檢查合格,否則療效會明顯降低。