長久以來我們一致認為心血管疾病是西方發達國家的高發疾病，然而隨著我國經濟水平人民生活質量的提高，這也成為我們關注的高發疾病。全球疾病發生數據顯示，2005年有1750萬人死于心血管疾病占到總死亡率的30%，成為全球致死的主要疾病，其中有760萬人死于心臟病發作，570萬人死于中風，而這些死亡人群主要聚集于中低層收入國家。
那究竟是什么導致了心臟病以及中風的發生呢？我們的心臟以及大腦需要一定的血液供應以維持其正常的生理功能，如果脂肪沉積物堆積在血管內壁，長期影響造成血管的阻塞，血管變窄，彈性減弱，一旦血液凝集或者阻塞這些脆弱的血管就可以導致心腦供血不足，造成突發性的死亡。
潛在危險損傷的血管是不會有顯著的臨床表現的，我們如何去觀察留意這些疾病呢？
心臟病的突發以及中風就是它發病的先兆，它常常有一些比較普遍的癥狀表現：
1.心臟病發作主要表現為心前區胸壁的疼痛或不適，這種不適可以放射至左手臂以及肘部下頜甚至背部，同時可能出現頭昏眼花、嘔吐、暈厥、呼吸急促冒冷汗和面色蒼白；
2.婦女主要表現就是下頜以及背部疼痛伴隨呼吸不適、惡心、嘔吐；
3.中風的表現主要為面部、手、腿的軟弱無力以及麻木和意識不清，這些表現常常發生在半邊身體，有些表現為頭暈、看不清、說話困難、理解障礙、走路不平穩，甚至出現昏迷。凡是出現這些疾病表現的都應該即時就醫檢查。
在我們的日常生活中是什么使得脂肪沉積血管內呢？調查發現有些10歲以下兒童其血管也會出現脂肪沉積，這些危險因素隨著孩子的成長也會慢慢增加。但是有三種致病因素是我們可以控制的，分別是：吸煙、不健康的飲食以及缺乏體育鍛煉。
以下是幾條我們對心血管疾病的認識和預防策略：
1.預防中風以及心臟病的發生；
2.心血管疾病是中低收入國家致死的主要疾病，總體而言其男女發病幾率基本均等，但是更年期后女性發病幾率較高；
3.吸煙、不健康飲食、缺少物理鍛煉增加了發病幾率；
4.戒煙可以減少疾病的發生；
5.每天堅持不少于30分鐘的體育鍛煉，這可以幫助我們預防疾病的發生；
6.一天吃五種以上的水果和蔬菜，鹽的使用每天要少于一茶匙（4毫升）也可以幫助我們預防疾病；
7.高血壓雖然沒有明顯表現但是它仍然可以造成急性中風和心臟病的發作，所以要定期測量血壓；
8.糖尿病也可以增加發生心血管疾病的幾率，所以要盡量控制好血糖水平；
9.超重也是危險因素，所以要保持好理想的體重，適當的體育鍛煉和健康飲食也是必不可少的；
10.心血管疾病尤其中風和心臟病發病緊急，甚至是致命性的，所以一旦發病要盡快尋求醫療保護，及時就醫治療。
