為什么有些人容易失眠，失眠的原因在哪里？
其實(shí)，導(dǎo)致失眠的原因很多，但基本上可分為原發(fā)性睡眠障礙和繼發(fā)性睡眠障礙兩種，前者是因腦部或其他疾病引發(fā)的連帶性睡眠障礙，后者是睡眠生理功能自身的障礙，其原因是外部環(huán)境的刺激和影響，目前大部分人的失眠屬于此類。所以，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能保持良好的心態(tài)，情緒抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)工作緊張，用腦過度，睡眠環(huán)境不良等是大部分失眠者的問題所在。
有專家指出：解決失眠問題，重在科學(xué)調(diào)理。科學(xué)安排工作、生活、保持好心情。同時(shí),使用中草藥調(diào)理失眠也不失為一種好辦法。在祖國的醫(yī)學(xué)史上，很多疑難病癥是通過巧妙的中草藥配方得到根治的，用中草藥植物營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，改善和恢復(fù)神經(jīng)細(xì)胞正常功能，協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制狀態(tài)而改善睡眠質(zhì)量是行之有效的。當(dāng)然，能做到“三分治,七分養(yǎng)”不把失眠當(dāng)疾病，不把黑夜當(dāng)失眠，提高對(duì)睡眠的保健意識(shí)，從根本上消除失眠的隱患，才能使自己獲得高質(zhì)量的睡眠。
