凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。下面介紹5種自療方法，在家中就可以完成，深受凍瘡之苦而又尚無對策的朋友不妨一試。
1 外治自療法
（1）傷濕止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。
（2）皮硝煎水外洗患處。
（3）紅霜茄子秸連根拔起洗凈。煎湯泡洗患處約半小時左右，每日2次。
（4）姜汁或辣椒水外擦患處。
（5）胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患處。
（6）仙人掌，去刺搗爛外敷患處，3天后更換。
以上療法適合未潰者。
（7）云南白藥撒于凍瘡潰爛處并包扎。
2 驗方自療法
（1）桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
（2）當歸10克、桂枝10克、白芍10克、細辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
（3）紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預防。
（4）生姜25克、白蘿卜1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時的治療。
（5）生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時時漱吐，還可治療口瘡。
3 飲食自療法
（1）羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當歸30克、煮食。
（2）生姜、當歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。
（3）山楂15克、當歸15克、紅棗10克、煮食。
4 夏季伏天外治自療法
（1）大蒜頭搗爛涂擦老疤處，每日1次，連續1周。
（2）鮮芝麻葉搗爛涂擦易患處，1小時后洗凈，每日多次。
5 按摩方法
（1）以揉法、摩法、擦法等在患處的局部進行操作，時間為5～10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。
（2）如果局部發生了水皰或潰瘍，在操作時要避開局部，先在其四周操作，待局部潰瘍愈合、血脈流通后，再在局部進行操作。
（3）患兒仰臥，家長以掌心對準關元穴，逆時針摩動2～5分鐘，以溫陽散寒。
