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　　老年人患了肩周炎疼痛難受，頭壓手掌就能使病痛消失：

　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌伸到后頭之下，手掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓在手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鐘。

　　開始做時先用手臂彎度較小的側睡頭壓手掌的辦法，經過多次鍛煉后，用仰睡頭壓手掌的辦法，堅持一周后疼痛就可減輕。