歐式按摩的功效主要是增加微循環(huán)，舒緩身體的疲憊感，并且改善皮膚。歐式按摩亦被稱(chēng)作芳香按摩，也就是說(shuō)，它需要通過(guò)推精油才能完成按摩。而不同的精油帶來(lái)的功效也不同。歐式按摩主要沿著淋巴的方向進(jìn)行按摩，在增加微循環(huán)的過(guò)程中完成排毒。一次芳香按摩的時(shí)間大約是60分鐘左右。
改善肩部酸痛狀況
對(duì)于整天面對(duì)電腦的人來(lái)說(shuō)，肩部酸痛是常見(jiàn)問(wèn)題。所以在晚上看電視或者睡覺(jué)前，你可參照以下手法和自己的另一半相互按摩。堅(jiān)持每次10分鐘，每周3~4次，肩部酸痛便會(huì)得到改善。如果你不喜歡推精油，可以用潤(rùn)膚露來(lái)替代。
手法1
如圖所示的按摩線(xiàn)路，處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面，你會(huì)感覺(jué)是在兩塊骨頭中間。用兩個(gè)大拇指沿所示虛線(xiàn)，從脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按壓10~15次。
手法2
先將潤(rùn)膚露涂勻在肩胛骨的部位，然后雙手重疊，用手后掌沿肩胛骨的輪廓，畫(huà)8字，8~10次。
手法3
用手法２沿著脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。
手法4
雙手微攏，指尖用力，沿肩胛骨下方，按箭頭所指方向，左右分別按摩8~10次。
芳香按摩專(zhuān)家 Massage therapist 杜鵑 北京國(guó)際俱樂(lè)部飯店 溫泉中心經(jīng)理助理
歐式按摩作為一項(xiàng)全身推油按摩，它的程序先從身體的正面入手，從腳開(kāi)始，向上按摩，然后翻轉(zhuǎn)身體，也從腳開(kāi)始，向背部及肩部方向按摩。
相對(duì)于其他按摩，歐式按摩最大的特點(diǎn)就是排毒，因?yàn)樗际茄刂馨偷姆较蜻M(jìn)行按摩的，而正規(guī)理療的歐式按摩中，芳香精油是必不可少的，它們通過(guò)按摩滲透到身體里面，發(fā)揮著各自的功效，使被按摩者受益。
在冬天的時(shí)候，人的皮膚往往都比較干燥，你可以選擇薰衣草精油為皮膚補(bǔ)水，而薰衣草的味道清淡不甜膩，也很適合男性。但如果是油性皮膚，則可以選擇檸檬精油。對(duì)于專(zhuān)門(mén)緩解肌肉緊張來(lái)說(shuō)，桉樹(shù)精油則是上佳選擇。我們溫泉中心選擇的是澳大利亞的精油，屬于有機(jī)綠色產(chǎn)品，所以建議你，如果想選購(gòu)精油回家嘗試，一定要選真正天然的精油，最好對(duì)精油的產(chǎn)地有個(gè)了解，一般在網(wǎng)上都可以查到。
如果你使用左邊的方法在家按摩，那么最好是在洗過(guò)熱水澡之后。一是人的狀態(tài)本身會(huì)放松，二是張開(kāi)的毛孔更有利于吸收精油或是潤(rùn)膚露。如果在按摩過(guò)程中，感覺(jué)到鎖骨部位皮下有鉆石顆粒狀的物體，說(shuō)明肩部問(wèn)題比較嚴(yán)重。平常對(duì)肩部的護(hù)理就要更加注意了。
