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　　打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息，有關專家也建議，長時間盯著電腦工作的人，累時不妨打個哈欠，以緩解眼部疲勞。

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能，還可促進肺部血液循環，有利于肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。 并且，深呼吸還能引起副交感神經興奮，從而能放松身體，緩解緊張情緒。