天氣漸寒，這天，林小姐捂著雙手來到社區衛生服務中心，尋求防治凍瘡的特效藥。她是最怕冷的，生怕今年凍瘡又來找麻煩。凍瘡確實是個麻煩的家伙，一旦染上，很難斷根，重點還在于防治。作為社區醫生，可以給林小姐提出哪些好建議呢？
四川 周醫生
《諸病原候論》上記載：“嚴冬之月，觸冒風雪寒毒之氣，傷于肌膚，氣血壅澀……便成凍瘡。”《外科啟玄》中介紹說：“受其寒冷，致令面、耳、手、足初痛，次腫，破出膿血，遇暖則發熱；亦有元氣弱之人，不奈其冷者有之。”從這類記載來看，凍瘡一般發生在體質相對較弱的人身上，有血液循環障礙、營養不良、嚴重疲勞或貧血等癥狀的人發病率更高。此外，長時間接觸冷水和工作環境潮濕者，也易患凍瘡。換句話說，凍瘡雖然只是一種物理性皮膚病，但其發病卻和體質、環境等一系列因素相關。
凍瘡初起時，多有局限性蠶豆至指甲蓋大小的紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，中央青紫，用指壓后褪色，去壓后恢復較慢，自覺局部有脹痛和瘙癢感，遇熱時，這種感覺更為明顯。嚴重者可有水皰，破潰后形成潰瘍，經久不愈。這一系列癥狀通常會延續1～2個月，直到天氣轉暖，才能慢慢痊愈。比較常見的發生部位是手背、手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰和耳廓。
凍瘡這種疾病，說大不大，但給人們生活帶來的困擾可不小，患過凍瘡的人都知道，拋開長凍瘡難看、影響正常生活不提，單是長凍瘡后那一兩個月持續的瘙癢感，就讓人頭疼。冬天每年都有，如何防治凍瘡，是人們首要關注的。
加強鍛煉
適當進行戶外活動，提高身體耐寒力。運動可以加速氣血運行，對凍瘡的防治很有幫助。
注意保暖
冬季氣候寒冷，要及時增添衣服，必要的時候外出戴口罩，防止冷風刺激。衣服鞋襪保持寬松干燥，因為在潮濕的環境中，機體熱量散失更快，這也是手足多汗的人更容易患凍瘡的原因。從室外返回時，切忌立即烘火取暖，應先慢慢活動一下手足，然后再取暖，否則凍處易潰爛。受凍后皮膚瘙癢時，不能用手抓，否則易使表皮破爛感染。在寒冷環境中作業和接觸冷水的人要勤活動，避免久坐或久站。
多吃祛寒食品
主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。這里提供幾個簡單的食療方，社區醫生可以推薦給容易患凍瘡的居民朋友。
羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當歸30克，一同煮食。
生姜、紅花、當歸、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次飲酒10毫升，每天2～3次。
山楂、當歸各15克，紅棗10克，混合煮食，對陽虛體質的女性尤其適用。
積極治療
對于凍瘡嚴重者及常年反復發作者，可從夏季開始逐步養成用冷水洗臉、洗足、擦身和洗澡的習慣，以提高耐寒力。下面介紹幾種外治預防法：
桑枝90克，甘草30克，煎水外洗。
甘草、大黃各50克，煎水洗，每日1～2次。
用姜汁或辣椒水外擦患處。
蜂蜜、豬油各15克，樟腦2克，調成軟膏，涂手足，每日1次。
獨頭大蒜搗成泥，稍加溫后涂擦于舊傷疤處，每日2次，連續1周。
鮮芝麻葉搗爛，涂擦易患處，1小時后洗凈，每日擦拭多次。
