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　　不可在運動以后馬上洗熱水澡。

　　運動的時候由于肌肉要用勁,流向肌肉的血液增加,心肌運動也增加,以適應運動所需。運動完了以后.心跳和血液流動加快了,這種情況仍會持續一段時間。

　　如果立刻洗熱水澡,會使血液肌肉和皮膚的流量繼續大量增加,結果可能使剩余的血液不足以供應身體其他器官的需要,尤其是心臟和腦部,導致心臟病突發或腦部缺氧。

　　對于年輕健康的人來說,運動以后立即洗熱水澡的結果,可能只是有點頭暈眼花,但很快就會恢復,而年紀較大的人，或者已有高血壓且膽固醇過高、體重過重或吸煙過量的人，由于他們已有發作心臟病的潛伏危機,如果在運動后馬上洗熱水澡,那就是一種危險了。