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　　現在許多老人選擇聲樂來充實生活，但是在這里要提醒愛唱歌的老年朋友，每天唱歌的時間最好不要超過兩個小時，而且每隔半小時要休息15分鐘左右。

　　有研究表明，老年人唱歌時間過長，特別是長時間唱那些需要氣息的高音，會對心血管和呼吸系統造成負面影響，引發心肌供血不足、大腦缺氧、氣短、呼吸無力等癥狀，進而誘發心腦血管疾病甚至危及生命。河南中醫學院第一附屬醫院急診科就接診了好幾位在公園里唱歌時突然暈倒的老人。

　　該院耳鼻喉科梅祥勝副主任醫師還提醒，老年人在唱歌前最好進行擴胸等運動，把全身的血液循環系統、呼吸系統活動開，達到微微冒汗的狀態再唱歌。另外，老年人唱歌前吃飯以五六分飽為益。