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　　經(jīng)常咀嚼科研人員發(fā)現(xiàn)，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，不斷地咀嚼可以加快心臟運(yùn)動，增加頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動，增強(qiáng)人的思維能力。

　　心情平靜實(shí)驗(yàn)證實(shí)，保持心情平靜和精神集中，能使大腦更好地休息，有助于增強(qiáng)記憶力�？梢圆扇　八季S按摩”的方法：用拇指和食指從上而下輕輕地按摩整個耳朵，用手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的穴位。

　　飲食療法米酒對防止老年癡呆癥有一定的作用，因?yàn)槔锩婧�有能增�?qiáng)記憶力的酶。此外，還有多種有助于記憶的食物，如牛奶、雞蛋、桔子以及菠蘿等。最近有研究發(fā)現(xiàn)，適量咖啡因也具有增強(qiáng)記憶力的作用。