人體的免疫力也叫抵抗力，人要是沒有免疫力，說不定會發生什么事。也許你吃一點不衛生的食物就會遭遇頭痛、發熱、腹瀉、腹痛，也許你的體內沒有足夠的抗體而導致過敏，也許是是你食物的毒素沒有經過凈化就進入血液，總之，沒有免疫力力，你幾乎不能享受生活。
說到這里，你不禁要問什么是免疫力，我的免疫力在哪里呢？
免疫力的源泉：
通常說的人體免疫力就是我們的身體在面對外來的侵害時，比如無處不在的細菌、頑固不化的病毒等向你進攻時，你的身體抵抗的能力。你知道嗎，人體免疫力來自你的免疫系統，免疫系統由免疫器官，免疫細胞及免疫因子組成。免疫細胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一個相互制約的網絡，主宰人體的免疫功能——抵抗細菌、病毒入侵，清除體內損傷變性及衰老的細胞，清除體內代謝廢物，維持機體內環境的穩定。
你的免疫力下降嗎
怎樣知道你自己的免疫力如何呢？看看你是否有下面免疫力下降的一些表現。
經常感到疲勞：工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什么器質性病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可這樣又持續不了多久，你的老毛病就會再犯。
感冒不斷：感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，許多抗生素都無能為力了。
傷口容易感染：你的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，不出幾天傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此影響到你的日常生活；或者是你在做完手術后，你的傷口的愈合時間大大地超過了醫學上的正常愈合時間；或者你的某個部位比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，你很是煩惱。
嬌氣的腸胃：你的腸胃象個沒有長大的嬰兒，吃不得一點點被污染的東西，對某些食物有一種特別的恐懼，比如在外面餐館吃了一個韭菜，你就會上吐下瀉，而其他的人安然無恙，要是碰上甲肝大流行更是不敢吃東西了，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
易受傳染病的攻擊：如果你是一位醫生或護士，而你的免疫力低下在醫院接觸了開放性肺結核的病人，而病人剛剛入院你還不知道的情況下，你很可能被傳染，同寢室有人得了水痘，你總是被重點保護起來，非典的時候你總是莫名奇妙地發熱、感冒一次次去醫院排除診斷。總之，你總是被傳染病所追擊。
tips提升免疫力小提醒
◇在鍛煉時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大，記住不要在過度疲勞、休息不足時強迫鍛煉，這樣會沒有效果或免疫力不升反降。
◇不要把免疫球旦白之類的免疫增強劑作為護身的法寶，在非典時期，許多人去注射免疫求蛋白、胸腺肽，胸腺肽是細胞因子方法方法方法方法，起免疫提高的作用，健康的人打了沒有大的作用，只有在生病的情況下才可以起到促進身體康復的作用。因此，健康的人是沒有必要經常去打這些免疫提高劑。
◇免疫力是與多方面的因素有聯系的，包括人的情緒，人只有在一種健康平衡的狀態下免疫力才是最好的，而胡亂進補以及不健康的心理狀態都會破壞各生理系統功能的長期穩定，即失衡狀態，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態。
