功能健身器通常指具備五種功能以上的健身器材，它雖然有功能眾多的特點，但是也同樣有功能針對性差，價格偏高，由于功能多也就更容易損壞的缺陷。加之目前健身器可能產生的多種維修需求難以得到及時有效的滿足。
所以多功能健身器，對于在家庭中進行個體訓練的大多數健身愛好者未必適合。
選擇健身器健身，其首要目的即不應當是時 ，也不應當是健美，而應是適合自己的健身需要。對于長期從事某種職業的人，由于職業的固有特點，就必然處于偏用，多用某些肢體或某組肌群，少用甚至不用某些肢體或某組肌群的機體狀態。因此，選用的健身器功能，要針對少用，不用肢體和肌群的鍛煉。加強該部位的機能。加快血液循環的新陳代謝，使身體全面均衡發展。
中國生力健身材有限公司北京分公司的周功劍先生介紹了以下幾種職業人
群應分別選擇哪種健身器：
1.常坐人群，包括計算機操作人員，各公司的老板，經理等，可選和五功能跑步機。其功能包括跑步，扭腰，按摩，仰臥起坐和俯臥撐。對于常坐人群。其最大缺點在于缺乏全面運動，五功能跑步機正好可以滿足全面運動的需要。完全使用跳步機的五種功能能夠達到促進血液循環，收緊肌肉，減少多余脂肪，增加體能，增強身體柔韌性，放松關節，使身體部分協調發展的功效。
2.常站人群，包括商廈，飯店的導購人員，值班主管，大堂經理，教師等，可選用健騎機，其功能包括活動膝關節，伸展腰部，鍛煉手臂。常站人群其最大缺點在于軀體各關節長期受力單調，站姿不對會導致腰脊受損。健騎機正是“對癥下藥”。常站人群堅持使用健騎機，可達到促進關節血液循環，增強關節靈活性，保持腰脊柔韌軟狀態的功效。
3.常走人群，包括記者，演員，推銷人員等可選用三功能搖擺機，其功能包括搖捏，震動按摩，溫灸。常走人群在步行中身體已經進行了全面鍛煉，但由于步行量難以控制，往往是運動過量，導致腿部，腳部乳酸堆積較快過多產生較強的疲勞感，如果不能有效緩解疲勞，較快代謝乳酸，日積月累會誘發關節炎等癥。三功能搖擺機通過搖擺使常走人群腿部得以充分放松，通過震動按摩和溫灸加快腿部，腳部的血液循環，疏通經路，提高新陳代謝的速度，從而有效解除疲勞，順利及時代謝乳酸，保有下肢的健康。
另外，選用健身器時，你還要特別注意向銷售者了解關鍵部位的使用年限，維修服務的便利性，器材占地面積，高度，可否折疊等信息，以免給自己在今后使用中 來不必要的麻煩。
