我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康。
對貧血的認識存在哪些誤區
但在很多婦女心里，總以為貧血就是缺鐵造成的，既然缺鐵了，就要補鐵，只要補足了鐵，就能達到補血的目的。還有一些人認為，適當地吃一些補鐵營養品，就能預防貧血。
一些人對貧血的認識有誤區，認為貧血是缺鐵造成的，或者把貧血當成亞健康。貧血是一種臨床癥狀，不是血液里缺了鐵，也不是一種獨立的病，是由于其他疾病引發的。
如何確診是否為貧血
必須依靠血紅蛋白的指標。血常規檢查可篩查貧血，正常人的血紅蛋白≥110克/升，孕婦的血紅蛋白≥100克/升，就不算貧血。需要說明的是，對于血液科醫生而言，關鍵是幫助患者挖出貧血的病根兒，首當其沖是要排除惡性腫瘤，其次是胃出血等消化系統疾病。
貧血由哪些原因引起
盡管貧血有可能是重大疾病發出的信號，但是不能因此走向另一個極端。因為，在血液科確診的女性貧血患者中，大部分人是由于下列原因造成的：
一、青春期女性月經不正常，月經量多，體內失血較多，造成失血性貧血。
二、孕期營養相對缺乏，造成營養性貧血。
三、由于產后出血造成的失血性貧血。
四、圍絕經期女性月經不規律，導致失血性貧血。
其中，第一種和第四種占就診女性的70％～80％。所以，可以這樣認為，月經不規律、失血過多是貧血的主要原因。
治療貧血
治療貧血的關鍵不是補血，而是除病根兒，改變不良的生活方式。比如有的女性生活不規律，喜歡熬夜，或者抽煙酗酒，本身患有胃潰瘍，也不愿意接受正規治療。如果不診斷、治療基礎疾病，單純地補充一些營養保健品很難解除貧血。如果是單純的缺血性貧血，到正規醫院血液科就診，服用醫生開的藥，一般一周之內就可以見效。
貧血有哪些危害
貧血不僅僅會導致頭昏、乏力、消瘦，還會影響到內臟各個器官的健康。病程比較長的嚴重貧血患者還會出現心肌營養障礙，從而危及生命。貧血還可能造成大腦缺血，危險程度也很高。
有專家認為，貧血能直接引起理解力、注意力、邏輯力、記憶力全面下降，還可能影響睡眠。
警惕“補血”誤導大家
譬如“咸蛋黃含有豐富的鐵元素，有補血之功效”、“菠菜具有舒肝養血的功效”、“山藥和百合都可以補血，經常服用可以預防貧血”、“用核桃、藕、大豆、粳米混合煮粥，補血效果好”、“珍稀食物燕窩是最好的補血食品”、“山楂補血最廉價”。
目前公認的補血食物
動物血制品和動物肝臟，科學的補血產品有阿膠、當歸、熟地、龍眼肉、首烏、白芍等，但它們的功能主治各不相同。中醫強調辨證論治，要根據患者的具體證候進行治療，所以，貧血患者最好在醫生的指導下補血。
預防貧血
由于女性營養性貧血的比例還在增高，經濟條件好的女性反而貧血率高，主要與飲食結構不合理有關系。一些女士為了減肥，不吃肉，也會導致貧血。為了避免此類貧血，每天的肉類攝入量要達到200克。
