頭是五宮和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭，加強對顏面和頭皮摩擦，能疏血脈，改善頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，光潤烏黑，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。但頭發(fā)不宜梳理得過緊，否則頭皮被拉得過緊將限制血液流動，也易使頭發(fā)過早脫落。常用刷子輕柔也刷頭發(fā)同樣可直接促進頭皮血液循環(huán)，刺激產(chǎn)生皮脂，使其發(fā)出閃爍的微光。刷發(fā)不僅可除掉干燥的頭皮屑，而且可將此雪花狀物連同塵及噴頭發(fā)的殘余物一起除掉。
刷發(fā)頗有講究，要從頸部背后向上刷，同時應向前彎便，這樣在頭發(fā)輕彈回歸原位后頭屑排除量就會增加�？墒沁^分用勁刷又能將外層的細胞脫落掉，將其內(nèi)軸暴露出來有損頭發(fā)，使頭發(fā)易脆易碎，將本來還不該脫落的頭發(fā)刷掉了。其次不宜經(jīng)常燙發(fā)，燙發(fā)用的化學藥水，容易損傷頭皮，加上電熱處理，頭發(fā)容易變黃、變脆、折斷脫落。
人的頭部屬于人身的主宰，人體中有許多經(jīng)絡，這些經(jīng)絡或直接地匯集于部，或間接地作用干頭部。頭頂上分布有百合、四神聰、上星等穴位;兩鬢有太陽、率谷等穴位;頭后有風池、啞門、翳門，翳風等穴位;額前有印堂穴。因此，除梳頭、刷發(fā)外，還可采取手法經(jīng)常對這些穴位進行按摩，從而可促進血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，增加發(fā)根部的血量分布，加速其生長。
一般而言，要是你的頭發(fā)屬油性則按摩應輕柔一些。若毛發(fā)干燥則按摩應較有力些以刺激腺體分泌油脂。為了使按摩效果好，可月手指從頸部背部以輕柔的按摩(圓周運動)至前額，然后再越過發(fā)際，每周至少應按摩一至兩次。
實際上，每天早晨除了用發(fā)剛來刷頭發(fā)以除掉沾染物及纏結(jié)外，還應舒適也坐下來，低頭朝向胸部并慢慢旋轉(zhuǎn)到右側(cè)，然后再轉(zhuǎn)向左側(cè)。之后，平靜地向前傾斜，將手掌(手指分開)放在頭發(fā)下面，采取推、松運動，將兩手從頸背后面升起，完成此按摩動作后抬起頭，倒過來再從前額至頸背后反復進行，直到頭皮感到麻、暖為止。
