隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)、手提電腦、Modem等改變了人們的工作理念，“移動辦公室”也應(yīng)運而生，越來越多的人選擇在家里工作，成為SOHO一族。所謂SOHO，指的是那些在家辦公的自由職業(yè)者，這些人里有作家、撰稿人、自由音樂人、畫家、美編、職業(yè)玩家、網(wǎng)站設(shè)計人員、網(wǎng)絡(luò)主持等等。他們不隸屬于任何公司，卻在為各個公司打工；他們工作不存在加班，實際有可能天天加班。因為年輕，因為生活習(xí)慣無規(guī)律，SOHO族的健康也面臨風(fēng)險。
因此，SOHO族選擇一套個性化的體檢方案，對身體情況做一個盤點和結(jié)算，是對今后制定工作計劃和身體健康規(guī)劃做最好的準(zhǔn)備。而個性化的體檢方案一方面可以有針對性地為SOHO族避開一些不必要的項目，節(jié)省體檢的費用和時間，另一方面也不會遺漏大的病患。
這里，我們準(zhǔn)備了一套為SOHO族量身打造的個性化體檢方案：
五官科體檢項目:眼、鼻、口腔
重要指數(shù):★
檢查解讀:SOHO族整天與電腦、傳真機、打印機等高科技產(chǎn)品打交道，而熒光屏的紫外線會使眼睛疲勞、皮膚受損；終端機不僅會放射出對人體有害的電磁場，它發(fā)出的熱力還會使佩戴隱型眼鏡的人感到眼睛干澀不適。復(fù)印機、傳真機或打印機里的固定碳粉的樹脂受熱揮發(fā)出的有機化合物會產(chǎn)生臭氧，對人體黏膜造成刺激，容易增加哮喘發(fā)生率或是鼻子過敏，甚至頭暈、嘔吐等現(xiàn)象。
血常規(guī)檢查體檢項目:紅細(xì)胞計數(shù)（RBC）、血小板計數(shù)（PLT）、電解質(zhì)
重要指數(shù):★★
檢查解讀:首先SOHO族工作性質(zhì)決定必須久坐，這容易引起肌肉酸痛。人體內(nèi)的億萬細(xì)胞要靠血的運輸才能完成其新陳代謝功能，在室內(nèi)久坐，體內(nèi)攜氧血液量減少，攜二氧化碳血液量增多和氧分壓降低，二氧化碳分壓升高，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。其次由于工作時間隨自己安排，有可能為了完成一些約定的任務(wù)而經(jīng)常加班加點，這樣容易在時間的管理上缺乏自制力，造成生物鐘紊亂。
外科體檢項目:頸椎、脊椎、腰腹背肌
重要指數(shù):★★★
檢查解讀:因長期伏案工作，軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛；脊椎肌肉也因循環(huán)欠佳而痙攣。同時頸椎疾病久坐不動可引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的供血量和推動，失去了體態(tài)美感。
胃鏡體檢項目:胃
重要指數(shù):★★★★
檢查解讀:SOHO族通常晚上通宵達旦工作后吃夜宵，白天為了彌補睡眠而忘了吃飯，三餐飲食無規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易造成營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩，不科學(xué)的飲食致使胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。
B超體檢項目:肝、膽、胰、脾、腎
重要指數(shù):★★★★★
檢查解讀:有資料顯示脂肪肝、高脂血癥在SOHO族的患病率比整個人群患病率高，與其膳食習(xí)慣相關(guān)。不科學(xué)的食物結(jié)構(gòu)、無規(guī)律的生活習(xí)慣，加上偏食、零食，擾亂了正常代謝，為脂肪肝和肥胖的發(fā)生提供了條件。如果每年做一次認(rèn)真的體檢，能有效地阻止肝臟進一步纖維和硬化，使肝腎等重要臟器免受損壞。
