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秋冬季衣食住行防瘙癢

本文章關鍵詞皮膚
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www.0797xy.net    2005-10-21 18:16:55

    不少人一到秋季,就會患以四肢為主或全身性的局部皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時為甚,病人會感到全身瘙癢,呈陣發性,如蟲爬、蟻走或有燒灼感。嚴重者白天也會情不自禁地要抓癢,影響了正常的工作和生活。為了預防皮膚瘙癢的發生,我們不妨從衣、食、住、行等方面加以注意。

  衣:內衣和內褲要保持清潔,內衣應柔軟寬松,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。尼龍及毛織品易產生靜電,體表細胞由于靜電的刺激而產生不適。

  食:注意調整胃腸功能,以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢,大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

  住:秋冬季室內溫度應調為16攝氏度至20攝氏度、相對濕度為30%,至多40%。若相對濕度低于20%,就應進行調節,如在地上灑點水,有條件的還可購買加濕器。

  行:秋冬季應減少戶外活動,空氣中大量的塵埃、花粉、煙粒等因磨擦感應而成為帶電體,亦會使皮膚出現反應。人們經過一整天的活動,內衣和體表皮膚間產生大量靜電,脫衣時就會出現靜電放電現象,皮膚因靜電場的突然變化,會出現高度瘙癢。(劉江峰)波波娃
來源:《北京青年報》
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