鈣是生命活動必不可少的礦物元素之一，在生命活動中起重要的生理作用。缺鈣會引發多種疾病，而沒有鈣生命活動就會停止。相信很多人雖然都服用過鈣劑補鈣，但并不是很清楚到底哪種鈣劑才最適合自己。今天小編為大家介紹市場上最常見的兩種鈣劑，醋酸鈣鈣劑和碳酸鈣鈣劑，大家可以根據自己的需求，選擇一款最適合自己的鈣劑。
醋酸鈣屬于有機鈣，有非常好的水溶性，今天小編就給大家精心挑選了一款非常不錯的醋酸產品——金丐醋酸鈣，它可以在胃液中100%溶解釋放鈣離子，是溶解度最高的鈣，有效鈣含量高達25%。由于醋酸鈣不需要和胃酸結合就能釋放鈣離子，因此可以空腹服用，不會造成鈣源浪費，空腹服用效果更佳。另外，金丐醋酸鈣鈣劑藥性溫和，不刺激腸胃，不易造成便秘和噯氣，有膠囊裝和顆粒裝兩種，膠囊適合成年人服用，孩子補鈣的話可以用顆粒裝，味道甜甜的，孩子也不會反感。
碳酸鈣是市場上應用最廣泛的一種鈣劑，市場上很多鈣劑品牌都是使用的碳酸鈣，例如迪巧、鈣爾奇、康恩貝牌等等。碳酸鈣屬于無機鈣，水溶性較差，每100ml水中僅可溶解5.2mg，需要依靠胃酸分泌創造的酸性環境解離出鈣離子，因此需要在飲食后服用，容易造成鈣源浪費。服用碳酸鈣鈣劑對胃腸道的刺激較大，長期服用容易造成便秘和噯氣，不適合腸胃脆弱的人群服用，尤其是老人和孕婦，容易加重老人和孕婦的便秘情況。
其實，我們在挑選鈣劑時，主要是看鈣含量和服用鈣劑的舒適性，一定要選擇一款鈣含量高，舒適性好的補鈣產品。金丐醋酸鈣在做到有效鈣含量高，補鈣效果好的同時，也沒什么副作用，老人、孕婦、兒童和腸胃脆弱的人群都能服用。
最后小編還是要提醒一下大家，在服用鈣劑補鈣的同時，要多到戶外運動，曬曬太陽促進鈣吸收。很多缺鈣的朋友都是因為飲食營養不均衡導致的身體缺鈣，所以大家在日常生活中要注意營養均衡，在飲食中也要吃一些鈣含量高的食物。
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