32歲的張女士是名典型的電腦族，由于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作落下了脖子兩側(cè)疼和脖子后面疼的病根，一旦長(zhǎng)時(shí)間坐著或低頭看會(huì)兒手機(jī)，就會(huì)出現(xiàn)脖子不舒服的癥狀，這個(gè)問題困擾了她一個(gè)月了，李女士一直想知道脖子兩側(cè)疼是怎么回事?脖子后面疼是怎么回事?
有同事開玩笑地說，他知道李女士的脖子兩側(cè)疼是怎么回事?脖子后面疼是怎么回事?應(yīng)該跟她一樣也是頸椎病鬧的，李女士也認(rèn)為自己患的是頸椎病，因?yàn)樗陌Y狀和患頸椎病的同事們的癥狀差不多。
一周前，同事們?cè)谡務(wù)?ldquo;游泳能緩解頸椎病”的話題，李女士覺得挺有道理，游泳既能健身減肥，又能緩解頸椎病，真是一舉兩得，很快李女士就在家附近的游泳館辦了游泳卡，報(bào)名了游泳班。
第一次游泳后，果然如同事們說的一樣，全身都鍛煉到了，回家睡得香。然而，在第二次游泳后，她發(fā)現(xiàn)自己的脖子突然疼得更厲害了，這下可嚇壞了李女士，讓她不禁懷疑自己患的是不是頸椎病?迫切地想知道自己游泳后出現(xiàn)的脖子兩側(cè)疼是怎么回事?脖子后面疼是怎么回事?忍不住脖子痛的李女士直接去了醫(yī)院，經(jīng)檢查，她患的的確是頸椎病，醫(yī)生也告訴她，游泳的確是緩解頸椎病比較有效的運(yùn)動(dòng)之一，李女士之所以在游泳后出現(xiàn)脖子痛，主要是兩個(gè)原因造成的：
一是，頸椎疼急性發(fā)作期間去游泳會(huì)造成更嚴(yán)重和更大面積的疼痛，李女士出現(xiàn)的脖子痛一直沒好轉(zhuǎn)，處于頸椎病的急性發(fā)作期，而急性期是不適合進(jìn)行各種頸椎運(yùn)動(dòng)的，包括最適合鍛煉頸椎的游泳運(yùn)動(dòng)，這會(huì)加重神經(jīng)根水腫，加大炎癥，使疼痛加重。
二是，頸部感受到了寒濕之邪，人的頸椎對(duì)濕氣和寒氣比較敏感，頸椎病人會(huì)更敏感一些，雖然泳池里的水溫暖和，但從泳池到更衣室有一段距離，如不及時(shí)擦干身上的水分，隨著大量水分蒸發(fā)，會(huì)感覺到?jīng)鲆猓疂裰耙矔?huì)乘機(jī)入侵體內(nèi)，加重頸椎病癥狀。
骨科醫(yī)生建議，頸椎病人在急性期時(shí)不要進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，等疼痛緩解后方可進(jìn)行，游泳的時(shí)候，最好在泳池邊備好浴巾，及時(shí)擦干。還有頸椎病人游泳后，回家后可熱毛巾敷一敷頸椎處，確保頸椎舒適。
這下李女士明白了自己出現(xiàn)一個(gè)月有余的脖子兩側(cè)疼是怎么回事及脖子后面疼是怎么回事了。
醫(yī)生對(duì)李女士解釋，頸椎病的急性期除了“勿動(dòng)”脖子，也可以采用保守治療方法，如做推拿按摩、針灸、拔火罐、紅外線理療等，醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)了藥物治療的作用，服用一些活血化瘀、散風(fēng)之痛作用的中藥效果更好。比如臨床常用于治療頸椎病的中成藥頸復(fù)康藥業(yè)生產(chǎn)的頸復(fù)康顆粒。頸復(fù)康藥業(yè)生產(chǎn)的頸復(fù)康顆粒組方出自我國(guó)著名老中醫(yī)糜緯真教授近40年的臨床經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，頸復(fù)康顆粒由羌活、川芎、葛根、秦艽、威靈仙、蒼術(shù)、丹參等21味中藥組成，具有活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛，益氣養(yǎng)血功效，用于治療頸椎病引起頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等癥。
除了游泳，醫(yī)生還特別提出了幾個(gè)適合頸椎病的運(yùn)動(dòng)。
戶外運(yùn)動(dòng)：放風(fēng)箏、打羽毛球、慢跑等運(yùn)動(dòng)都是適合頸椎病的運(yùn)動(dòng)。
傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)：太極拳、八段錦等也是對(duì)頸椎比較好的運(yùn)動(dòng)。
摩擦頸部：兩手手指互相交叉，放在脖子后方來回摩擦，力度要輕柔，以頸部發(fā)熱為宜。
活動(dòng)頸椎：輕柔地做頭部低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮動(dòng)作。
通過“游泳”這件事后，李女士解開了困擾她的“脖子兩側(cè)疼是怎么回事?”“脖子后面疼是怎么回事?”如果你也有與李女士相同的癥狀，不妨先去醫(yī)院確診自己到底是不是頸椎病，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)，千萬別盲目運(yùn)動(dòng)。
本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做個(gè)別診斷、用藥和使用的根據(jù)。本網(wǎng)站致力于提供正確、完整的健康內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對(duì)其科學(xué)性、嚴(yán)肅性等作任何形式的保證。如其他媒體、網(wǎng)絡(luò)或個(gè)人從本網(wǎng)下載使用須自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做個(gè)別診斷、用藥和使用的根據(jù)。本網(wǎng)站致力于提供正確、完整的健康資訊，但不保證信息的正確性和完整性，且不對(duì)因信息的不正確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔(dān)責(zé)任。本站所提供的任何醫(yī)藥資訊，僅供參考，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的建議，如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負(fù)責(zé)，亦不負(fù)任何法律責(zé)任。
