南山翁烏藥七草香是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子，烏藥七草香由30位配方組成：赤小豆、薏苡仁、山藥、茯苓、芡實(shí)、蓮子、雞內(nèi)金、菊苣、葛根、白扁豆、山楂、白芷、木瓜、佛手、玉竹、藿香、金銀花、菊花、橘皮、百合、砂仁、銀耳、甘草、黃精、枸杞子、益智仁、紫蘇、平臥菊三七、烏藥葉、圓苞車(chē)前子殼。
健脾易腎比起干冷的北方，南方自大雪三候開(kāi)始，不少地方會(huì)間斷性地出現(xiàn)凍雨，又濕又冷，這對(duì)身體的傷害往往更大。風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火被稱(chēng)為“六淫邪氣”，其中容易滲透的濕邪最難對(duì)付，好巧不巧，濕邪從來(lái)不愛(ài)孤軍奮戰(zhàn)；仲冬開(kāi)始，正是寒邪和濕邪狼狽為奸的時(shí)候。寒邪和濕邪一樣屬于陰邪，容易傷害人體的陽(yáng)氣。當(dāng)外界濕度高的時(shí)候，陽(yáng)性的六腑就會(huì)受到遏制，沒(méi)有經(jīng)過(guò)消化的水谷精微會(huì)以半成品的形式被五臟吸收，出現(xiàn)清濁不分。清氣不上升，人會(huì)感到渾渾噩噩，頭很沉重，就像被蒙著、裹著，中醫(yī)稱(chēng)為頭重如裹；再加上寒邪湊熱鬧，還會(huì)有不同位置的頭痛。有的人大便拉不干凈，拉完了還想拉，拉出來(lái)黏黏膩膩，放水沖一次都沖不干凈，這就是濁氣不降。濕邪還會(huì)使人的體液和血液變得黏稠，不容易流動(dòng)，使痰增多，小便渾濁。舌苔會(huì)變得很厚很膩，如果伴有寒邪，舌苔常是白色、灰色甚至黑色的，顏色越深，濕寒越重。受邪時(shí)間長(zhǎng)了，濕氣往下流，停留凝滯在人體的末梢和下身。有的人出現(xiàn)腳氣水泡、瘙癢，一撓就流黃水。當(dāng)寒濕侵入到人體氣血最弱的關(guān)節(jié)的時(shí)候，引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，俗稱(chēng)關(guān)節(jié)炎，屬于“痹癥”的一種，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“風(fēng)寒濕三氣雜至合而為痹”的記載。
寒濕阻遏六腑陽(yáng)氣的時(shí)候，人也就沒(méi)了胃口，中醫(yī)稱(chēng)為納呆。別說(shuō)吃肉進(jìn)補(bǔ)，聞到油腥味也會(huì)惡心。出于本能，大家喜歡吃香辣刺激的食物來(lái)開(kāi)胃。
六腑重在陽(yáng)明，主要是胃，寒濕應(yīng)從此處入手。辛溫、辛辣的食物可以補(bǔ)益振奮六腑的陽(yáng)氣，消除體內(nèi)的寒濕。這就不難理解，四川、湖南、貴州等地的人們?yōu)槭裁聪矚g吃辣椒、花椒和胡椒了。可是辣椒刺激，并不適用于所有人。
胃的生理屬性是喜潤(rùn)惡燥。胃中津液充足，胃得濡潤(rùn)，才能發(fā)揮腐熟食物、通降下行的功能。如果長(zhǎng)期受刺激食物的燥烈之害，則會(huì)損傷胃中津液，導(dǎo)致胃病。大家都知道“喝粥養(yǎng)胃”但這科學(xué)嗎？從給胃減輕負(fù)擔(dān)的角度來(lái)說(shuō)，有道理。被煮的稀爛的粥，跟被胃消化后的食糜差不多狀態(tài)，胃不再需要對(duì)其進(jìn)行研磨、消化，可以直接送入小腸進(jìn)行吸收。
然而很多人反應(yīng)，喝大米粥總是惡心想吐、反酸燒心。這是因?yàn)橹嗍橇髻|(zhì)，容易導(dǎo)致反流；加上大米本身是酸性，生在水里又帶有寒性，雪上加霜，胃酸分泌過(guò)多的朋友真心不合適。喝粥本身沒(méi)有錯(cuò)，可以試試小米粥。小米味甘色黃，兩者皆入脾胃，《本草綱目》中說(shuō)它：“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃”。北方婦女生寶寶、坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥。養(yǎng)胃需要軟濡，但不能一味都是軟的，那樣消化功能會(huì)退化。養(yǎng)胃粥中適當(dāng)加入含一定纖維的雜糧，不要太多，最好是可溶性膳食纖維。比如燕麥、黑芝麻、紅棗、薏仁、淮山、蓮子等。寒怕熱，濕是水困在體內(nèi)出不去，有的人這么想，祛寒濕不就是一碗熱湯的事情嗎？如果不行？就兩碗！由內(nèi)而外驅(qū)逐寒氣，湯水消化后通過(guò)排尿帶走體內(nèi)濕氣，一舉兩得。其實(shí)根本不能這么想，濕氣是很難除去的，大人小孩甚至嬰兒都是有濕氣的，只是程度不同，這個(gè)跟我們一貫的生活習(xí)慣，飲食作息，還有我們的生存環(huán)境有這絕大的聯(lián)系，以上說(shuō)到的祛濕需要可溶性膳食纖維，不僅如此，我們需要搭配一些中藥材組成我們的藥食同源，既不傷身，也能祛濕健脾易腎，他們是有針對(duì)性的去調(diào)理濕氣。這個(gè)已經(jīng)被很多人認(rèn)可的品牌南山翁不可忽視。為給自己一個(gè)健康的身體建議找“南山翁烏藥七草香”。
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