近年來，一直被稱為老年病的腰椎間盤突出癥，逐漸呈年輕化趨勢，成了骨科的常見病、多發病，很多三四十歲的人成為了腰突的主力，深受腰突困擾。大部分腰突患者平常靠著止疼藥、貼膏藥、牽引按摩來維持，時間久了，腰突不僅沒有治好，而且越來越嚴重，其實藥物的作用只能起到消炎止痛的作用，只能暫時緩解，而且長期服用也會有依賴性，影響肝腎功能。
濟南立和中醫逯祥云院長認為，盡管腰突的形成，和風寒濕邪、淤血外傷都有關系，但是總體來說，腰突的根本原因在于肝腎虧虛。肝主筋，腎主骨，肝腎虧虛，則筋骨不強。古書上說，“腰為腎之府，腎主骨生髓”，“腎，其充在骨。”腰是腎的一個行宮，腰不能靈活地轉動，是因為腎元不足，腎精虛少，那骨骼就空虛了，導致了腰椎間盤突出，從而引發腰痛、腿痛等一系列的腰椎間盤突出癥。
逯祥云院長還給腰突患者分享了一個經濟有效的小方法——茴香籽療法，取半斤小茴香籽，在火上炒熱之后用棉布或毛巾包好，在腰部和腿部來回熨燙(注意避免燙傷)。小茴香味辛、性溫，入腎、肝、胃經，有溫腎散寒，和胃理氣的功效，《中國藥典》載有茴香制劑是常用的健胃，散寒，行氣，止痛。本法溫經通絡的作用較強，非常適合寒濕型腰椎間盤突出癥的患者，對于腰腿痛的冷痛效果較好。
那么，生活中應該如何保護腰椎?立和中醫逯祥云院長給大家支了個招。
第一，不能久坐。最好能躺著就別站著，能站著就別坐著。司機和老師為什么發病率高，就是這個原因。大部分人坐著時腰向前彎，會將椎間盤向后擠壓。
第二，躺硬板床，并且盡量多躺。并不是說要硬板一塊，一般在硬板上鋪兩側褥子就可以了。必要時可以在腰底下墊個墊子，托起腰部。
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