十個男人有九個都納悶過早上不晨勃了怎么回事，尤其是隨著年齡的增加，這種情況會越來越多。很多人都把晨勃當做衡量自身性功能健康的一個硬性標準，其實沒有出現晨勃也不必緊張，通過一些科學的方法調理一段時間自然就好了。我之前經常熬夜，作息不規律也出現了沒有晨勃的困擾，現在已經正常了，下面就把我自己調理的方法分享給大家吧。
早上不晨勃了怎么回事？調整生活習慣是首要
正所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”，很多不健康的生活習慣，平時體現不出有多大影響，但是日積月累下去就會出現問題。很多男性喜歡抽煙，殊不知香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質能破壞人體血管內壁組織，影響陰莖勃起。
熬夜、抽煙、喝酒都是會大量消耗男性精力的壞習慣，而且還會影響雄性激素的合成，使得男性精力下降、身體素質變差。身體一直處于疲勞狀態不單單會影響晨勃，還會影響夫妻生活的質量，所以調整的第一步就是早睡早起、戒煙戒酒，同時要保持一個良好的心態。
早上不晨勃了怎么回事？生命在于運動
除了調整規律的生活作息以外，還要適當的堅持運動，比如跑步、游泳等有氧運動能夠加快身體新陳代謝，對于提升男性精力有好處。近期不方便出門，可以在家坐著或者站著的時候做提肛運動，鍛煉影響勃起的pc肌，30次為一組，做4~5組，注意循序漸進慢慢做，不要急于求成。
早上不晨勃了怎么回事？適當補充營養很關鍵
在做好以上幾方面的同時也需要適當補充一些營養元素，比如能夠提高男性精力的鋅元素。鋅元素是參與男性雄性激素生成的必要元素，適量攝入可維持男性前列腺體的正常抗感染能力，對于防治前列腺炎和前列腺肥大有著不錯的作用。但是從食物中攝取難以控制量，而且難以保證被身體吸收，所以我選擇了一款營養補充劑，那就是德國拜耳集團旗下的愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊。它除了能夠補充重要的鋅元素，還含有瑪咖和淫羊藿。瑪咖可以改善男性睡眠質量，有助于提升男性精力，還有平衡內分泌的功效，是男性的秘密武器。淫羊藿是中醫治療腎虛常開的補藥之一，溫和滋補，主要起到補腎強陽的功效，還有提升免疫力的效果。我吃了大概一個多月吧，晨勃就回來了，推薦有同樣煩惱的老鐵們試試。
做好以上幾個方面，相信大多數老鐵都能徹底告別晨勃的困擾，以后再也不用納悶早上不晨勃是怎么回事了。平時在專心工作拼搏事業的時候，也要注意自己的身體健康，畢竟一個強健的體魄才能給家人幸福的未來。最近大家都只能待在家里，不如趁機好好休息，調理一下自己的身體，重新找回巔峰時刻的自己吧。
本網站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據。本網站致力于提供正確、完整的健康內容的真實性，我們不對其科學性、嚴肅性等作任何形式的保證。如其他媒體、網絡或個人從本網下載使用須自負版權等法律責任。
本網站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據。本網站致力于提供正確、完整的健康資訊，但不保證信息的正確性和完整性，且不對因信息的不正確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本站所提供的任何醫藥資訊，僅供參考，不能替代醫生和其他醫務人員的建議，如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。
