相信正在備孕的媽媽們對葉酸都不陌生，作為備孕必備營養元素很多準媽媽卻不清楚葉酸吃到幾個月才更好。一些人是著急忙慌備孕之初就開始大量補充，一些人是受孕之后才開始補充，還有一些人是整個懷孕期間都沒有補充。那么，葉酸吃到幾個月呢？今天作為二胎媽媽的我想跟大家來分享一點自己的備孕小經驗。
首先，我們要知道葉酸又叫維生素M，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，可以有效預防新生兒出生缺陷和神經管畸形。雖然葉酸廣泛存在于所有的綠葉蔬菜中，但現實生活中由于攝入不足和對葉酸的吸收不良，會導致很多人缺乏葉酸。再加上葉酸高溫很容易大量流失，烹調會大大減少其含量，尤其一些人還偏食，不愛吃蔬菜，這樣更會使葉酸的攝入減少。
看到這里各位備孕媽媽們是不是就明白為什么自己還會葉酸不足，需要額外補充葉酸了吧。既然是分享，那肯定要有拿得出手的東西。作為過來人，我補充葉酸一直首選的是愛樂維復合維生素片，當初懷兩個寶寶期間都是吃的它。剛開始也是閨蜜推薦給我的，后面自己用了發現是真的效果不錯，它是世界500強藥企德國拜耳旗下產品，信譽有保障啊，不僅如此，它還是國家認證的OTC藥品，品質與配方都值得讓人信賴。
關鍵是愛樂維復合維生素片除了葉酸，還額外含有11種維生素和7種礦物質，對胎兒的發育是非常有好處的。像普通葉酸片一般其實只有0.4mg，愛樂維葉酸含量為0.8mg，符合《中國孕前和孕期保健指南》推薦，能比0.4mg葉酸片快一步起到預防胎兒出生缺陷的作用。除此以外還含有60mg鐵，能夠有效預防孕婦孕期貧血，對于我這種有貧血困擾的人來說也是非常有利。愛樂維復合維生素片不是單一的營養補充，而是一片抵多片，完全可以幫你避免服用很多藥物的煩惱，對我這種最不愿多吃藥的人來說簡直就是福利。
那么葉酸吃到幾個月呢？我個人是從備孕前一直吃到了分娩。備孕前的頭三個月，就應該每天保證葉酸的攝入量，使自己體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。懷孕三個月后，雖然寶寶的神經管已經完成閉合，但補充葉酸的過程也還是要繼續下去。因為如果準媽媽在孕期缺乏葉酸，可能會影響胎兒神經系統的發育，容易導致先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，還有可能因胎盤發育不良導致自發性流產。嬰兒也要有足夠的葉酸才能有良好的發育。而在懷孕結束后，葉酸的補充也都還是有必要的。所以，準媽媽們這下應該都對葉酸吃到幾個月有了答案吧，對于葉酸的補充應該是持續的，最好是從備孕開始至整個孕期及哺乳期結束。希望我這個過來人的一些經驗能對備孕中的姐妹有所幫助。
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