作為一名對待任何事都細致認真，力求完美的學霸女孩在懷孕這件事情上更是展現的淋漓盡致，為了孕育一個各方面都很棒的孩子，不管是在母嬰知識的學習上，還是精神物質上我都沒少下功夫。可是“小天使”還是沒有降臨到我們這個小家庭，我們去醫院檢查，老公的精子活力a只有百分之十，正常的是百分之四十五。在那之后我就開始加強對老公身體的健康管理，經過一段時間的努力我現在已經懷孕五個月的準媽媽了。作為一個過來人除了讓老公調整生活作息之外，我想要告訴你們，除了要了解吃什么補充精子，最重要的是更要了解備孕男性吃什么精子強，今天我就來發揮學霸的精神給你們補補課，快拿小本本記好。
在食補方面，做過功課才知道，男士想要提高精子質量，要多吃富含高蛋白質的食物，畢竟蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚等，這些不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。其實除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥，因此可以食用一些凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等。而男性要想補精子，同時也不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能，比如雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
而只靠食補來改善精子問題是遠遠不夠的，想要寶寶的準爸爸們還要多多注意自己身體狀況，放松心情。所以在調整身體那個階段，我讓我老公就戒掉了煙、酒，能推的應酬也全部推掉，我倆每天還堅持鍛煉一個小時，為的就是能讓精子早日達標。同時我還給我老公買了愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊。吃這個之前我做了很多的功課，畢竟在要孩子的這個關鍵時期，在吃的方面是要非常謹慎的。它的主要成分含有瑪珈、鋅和淫羊藿，當我拿到自己手里，聞著會有一股淡淡的草藥味。本著學霸精神，我查到瑪咖的主要成分是蛋白質，它能夠促進男性荷爾蒙分泌，增強精神和體力，抵抗疲勞，提高男士的精力。鋅元素能夠抗疲勞和改善弱精少精，提高精子活力。如果缺鋅的話可是會影響受孕幾率的。淫羊藿是一味中藥，能夠提高精子的質量和活力，有效抵抗疲勞。這三樣的結合可以讓男人有效抗疲勞，同時更有精力，重現年輕活力。一瓶有120片，可以吃很久。包裝上面注明了成分表。生產日期，使用方法等等。 擰開瓶蓋，里面還有密封，撕開密封才能看到紅色的膠囊，還是蠻干凈衛生的。
我老公在吃了一段時間的愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊之后，他說感覺自己的身體比以前有勁了，愛情鼓掌之后也不那么累了，有時候我甚至感覺兩個人的狀態像回到了剛談戀愛的那時候。總的來說備孕是夫妻雙方的事情，寶寶的基因有一半來自爸爸，爸爸的精子質量也是影響下一代健康至關重要的因素。所以我希望用我自己的親身經歷告訴你們，備孕的時候也要多多關注男性問題。如果不知道如何補充精子或者備孕男性吃什么精子強，有同樣困惑的姐妹們可以參考下我的經歷，希望各位姐妹可以接上我的好孕。
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