對于很多女性而言，懷孕往往意味著生命中最重要的轉折點，從一到二，可不僅僅只是代表身份的轉變，各種備孕上的麻煩接踵而至，也讓眾多備孕家庭頭疼不已。有人歡喜有人愁，有的備孕家庭可能短短兩三個月就懷上了，而有的過了一兩年都沒有傳來好消息。那么究竟備孕多久能懷上？或者說如何才能讓自己成為易孕體質呢？接下來本人作為一個產科護士兼過來人，來跟姐妹們分享一下我有哪些易孕秘訣~
一旦姨媽不調，要及時查清原因
現在很多姐妹們因為工作壓力或者種種原因，都會出現姨媽紊亂的問題，當初我也是，因為護士這個崗位的工作性質，我經常需要加班，白班夜班來回顛倒，有很長的一段時間，我的姨媽就經常延遲，或者一個來兩次，雖然這是普遍的現象，很多任何人會不以為然，姨媽不調雖然并不能代表著我們不能懷孕，但是它對于排卵和備孕還是有著一定影響的。所以姐妹們尤其是想要備孕的準媽媽們一定要引起重視，及時去醫院查清楚到底是因為什么原因，然后對癥下藥，只有調理好自己的身體，才是成為易孕體質的基礎哦。
自愛自律，保護好自己
不管是談戀愛，還是已經結婚，只要你們還沒有想要寶寶的打算，就一定要做好避孕措施。否則因為貪圖一時的爽快而意外懷孕的話，流產是很傷身體的，所以女生一定要學會保護自己。另外，如果是體重過胖的女生，需要管住嘴，邁開腿，切不可暴飲暴食，保持身體的正常體重，就能很好的成為易孕體質啦。
規律作息作息，為自己制定一份“備孕”食譜
每天晚上躺在床上，翻來覆去的就是睡不著；或者玩手機，刷微博，追劇，一眨眼已經兩三點…是不是感覺這些場景特別熟悉，沒錯，這些習慣都會成為你備孕路上的絆腳石。想要成為易孕體質，就要先有一個好的作息和飲食習慣。晚上盡量在11點前休息，睡一個飽飽的“美容覺”，此外對于炸雞、燒烤這些過于油膩的食物也盡量遠離，多吃綠葉蔬菜和水果，這樣我們的排卵周期才會得到改善，成為一“碰”就好孕的女生。
科學的營養補充很關鍵
很多女生覺得只要平時多注意自己的飲食，多吃蔬菜水果，肉類，就代表著攝入了很多的營養。其實事實并非如此，因為我們不是專業的營養師，不可能對于每一樣食物所包含的營養都有涉獵，再加上食材經過高溫的處理，營養都會流失一大半，最后真正能被人體吸收利用的更是少之又少，所以我們從備孕開始，就應該注意科學攝入多種營養，葉酸當然首當其沖，成為備孕補充的一大關鍵，除此之外，維生素、礦物質微量元素這些，都要有所補充。我是從備孕開始，就一直在吃愛樂維復合維生素片，在我們這個圈兒愛樂維很受歡迎。不僅因為里面葉酸含量比較高，有0.8mg，比起一般的0.4mg葉酸片能快一倍幫助我們預防寶寶出生缺陷，據我所知，它里面還含有鐵、鋅、維生素A等18種營養元素呢，我看了一下，鐵的含量足足有60mg，能有效預防我們出現孕期出現缺鐵性貧血，每天只需要吃一顆，就能補充多種孕期所需營養，超級劃算有沒有！試問哪個女生不喜歡呢？
重視另一半的身體調理
備孕是兩個人的事情，除了要把自己調理到最佳狀態以外，也不能忽視了老公。而對于男生來說，備孕路上最大的絆腳石，應該就是疲勞導致的體質“虛”了。為了幫助老公緩解疲勞，提高精力，我精心為他準備了一份備孕食譜，就是多吃海產品、大豆這類的高蛋白和高鋅的食物，除此之外，每天也逼著他跟我一起運動，調理作息，我也給老公準備了愛樂維男士，不能光我一個人吃這個補那個的，總要讓他也有點參與感和儀式感不是？哈哈，開玩笑啦，其實也是為了幫助他身體盡快達到最佳狀態，這款產品全名是愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊，有興趣的姐妹可以了解下。聰明的小姐妹從名字就可以發現它的主要成分了，也就是瑪咖、鋅以及淫羊藿，瑪咖中含有豐富的蛋白質和精氨酸等氨基酸，協同鋅一起，可以提高精子濃度和活力，改善精子質量，淫羊藿是我國傳統的中藥材，能補腎益氣，對男士提升生育能力有著積極的作用。總而言之，在吃了一段時間之后，我明顯感覺到老公的身體素質提高了不少，下班后也不總是癱在沙發上一動不動了，我們夫妻關系都和諧不少呢！
好啦，我的備孕小技巧到這里就結束啦，總之如果是正在備孕或者想要開始備孕的姐妹們一定要先調理好身體，老公也是關鍵的一份子，我們也要嚴格“監督”起來哦。另外也不要總是備孕多久能懷上這類的問題，先把主要事項準備好才是關鍵，懷孕是件既辛苦又幸福的事情，希望我的這些小經驗，能對姐妹們起到幫助，祝大家都能早日成為易孕體質哦~
