我老公屬馬我屬羊，今年我老公29歲，我28歲。我倆的爸媽都特別希望我倆能生一個小豬仔，所以從2018年年初我倆就開始準備要孩子。在備孕的期間我認真地測排卵，遇到強陽我倆就努力的愛情鼓掌，可是結果總是讓人失望。于是就在網上預約了醫院去檢查，檢查結果并不理想。我老公的精子成活率低，受孕幾率可以說是極低的。看完檢查結果，醫生讓我們先回去調理三個月，結果經過一個月的調理我們就懷上了。如果你也有精子成活率低怎么辦、無法成功懷孕的困惑，我覺得我一定要把我的經驗分享給你。
首先一定要鍛煉身體，這個就不用我解釋了吧，畢竟要孩子是個體力活。而且運動方式盡量選擇適合自己的，身體的調理需要時間，用心體會，堅持下去,就能看到成效。
其次就是要讓老公多補充高蛋白、精氨酸和鋅的食物，提高精子質量。蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等。畢竟精氨酸也是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。因此也需要多多補充含鋅食物。
另外，小蝌蚪也是非常的嬌氣，遇到高溫等情況都會失去活性，因此男性需要少去或者不去蒸桑拿。同時還要少穿牛仔褲，為小蝌蚪提供一個適宜的環境。
除此以外，我還從朋友那邊偷師，讓我老公吃愛樂維的瑪咖鋅淫羊藿膠囊。愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊是一款專為男性健康設計補充營養的產品，其中瑪咖、鋅、淫羊藿三大主要成分，可以幫助正在備孕的男性提高自身免疫力、緩解身體的疲勞感，提高男士精力。服用半個月愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊之后，老公的狀態明顯有所改善，再加上調整作息時間、早睡早起、保持心情愉快、多吃蔬菜水果粗糧，那一個月我們就順利的有了我的小豬仔。
我把我的故事說出來，就是想告訴那些同樣對精子成活率低怎么辦、無法順利懷孕的的姐妹們，這并不是一件多么可怕的事情。在備孕的過程中遇到困在是在所難免的，遇到了困難兩個人心一定要在一起，同時還要積極的去解決問題。堅持科學的備孕方法，就一定可以迎來健康的寶寶，希望備孕中的姐妹們都能早日好孕哦！
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