記憶力對于人的生活是非常重要的，那么記憶力很差怎么辦，如果一個人老是花時間記憶事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。一般來說，因為每一個人的體質不同，那么他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，他們都存在著記憶里差怎么辦這一疑問，這不得不讓我們重視起來。
記憶力差的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒。不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠。出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡。當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度。用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴。如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力。適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
綜上所述我們可以通過以下方法解決記憶力很差怎么辦這個問題。
首先，我們需要保持一個好心情，并且保證充足且有效的睡眠，充足的睡眠可以使我們精力充沛，大腦也可以得到充足的休息。這是防止記憶力很差怎么辦的部分前提要求。
其次我們可以用腦訓練，在自己的大腦中構建記憶宮殿，如果實在不行，我們可以花時間去記憶，正所謂眼過千遍，不如手過一遍。我們不能過度依賴于工具，有些東西是需要我們死記硬背的。這是解決記憶力很差怎么辦的有效途徑之一。
最后，我們可以補充一些營養，例如核桃堅果和蛋黃等高蛋白食物，當然我們也可以吃一些維生素，如善存佳維片，其中含有20種維生素和礦物質，可以有效消除記憶力很差怎么辦這個疑惑。
綜上所述，記憶力很差怎么辦并不是一個不治之癥，只要我們明確病因，對癥下藥，這個問題就會遠離我們的生活。
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