為什么有的人冬天露腳踝還是可以生龍活虎的，而且把自己裹得緊緊的還是逃不了患感冒的命運。然后抱著不甘心的態(tài)度去醫(yī)院做了一個全身檢查，醫(yī)生說這都是免疫力低下惹得禍。
有朋友還在和我沾沾自喜了，我一年四季都不感冒，免疫力肯定好的很，這一點大家要注意了，免疫力低下的表現(xiàn)有很多種，它不僅表現(xiàn)為容易感冒，還可能涉及其他方面，接下來我們就來了解一下免疫力低下的表現(xiàn):
①脆弱的腸胃
每次和朋友去外面大吃大喝回到家后，你都感覺到腸胃不適，幾度懷疑是食品衛(wèi)生的問題，可看看朋友們都安然無恙，這說明的身體的免疫功能可能出現(xiàn)問題了。
②容易有疲勞感
無論是在工作的時候還是在家閑的沒事的時候總是感到勞累，總是覺得身體上有什么問題，可過注意一會就好了，可過幾天又是同樣的問題，這也是免疫力低下的表現(xiàn)之一。
③傷口好的慢
身上某個部位被劃傷以后，正常人2-3天就能恢復(fù)，可你一個星期了還在反復(fù)發(fā)作，這一點也 說明你可能存在免疫力方面的問題。
如果大家出現(xiàn)了以上免疫力低下的表現(xiàn)，就需要提高警惕了，跟著我做好以下幾點提高我們的免疫力:
①多做運動、強身健體
我們身上很多小毛病都是懶出來的，所以小可愛們在空閑時間就不要宅在家里了，多去戶外參加體育鍛煉，這樣可以增強我們免疫細胞的數(shù)量喲。
②飲食均衡，補充營養(yǎng)
俗話說“病從口入”，一些不健康的飲食習(xí)慣也是造成免疫力低下的元兇，特別是對于我們這些上班族、熬夜黨來說，每天點外賣，吃速食這樣是很容易造成維生素以及微量元素的流失，那么在飲食的不到均衡的情況下，免疫力自然就會下降了。
我知道在短時間改變飲食習(xí)慣是有困難的，那么在我們飲食不均衡的情況下也可以讓女性綜合維生素來幫助我們，像這種綜合型的維生素補充的營養(yǎng)都是比較全面的，我現(xiàn)在每天都會堅持口服一片善存女性維生素，它嚴格參照中國膳食營養(yǎng)學(xué)為我們挑出了22類營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說一片就能補齊22種營養(yǎng)，對于學(xué)生黨和上班族來說很方便喲!
③保持樂觀的心態(tài)
樂觀的心態(tài)可以幫助我們進入一個比較好的狀態(tài)，所以小可愛們每天都要積極向上喲!這對于提高我們免疫力也有幫助。
好了，今天關(guān)于免疫力的問題我們就聊到這里了，希望對大家有所幫助!
