說到如何提高兒童免疫力的六大方法,想必是每個寶媽都很關心的話題。每個媽媽都十分擔心自己小孩的身體健康,都希望寶寶能夠健健康康、快快樂樂的長大。尤其一些剛剛出生的寶寶比較脆弱,容易受到外界因素影響,有的寶寶剛出生不久就有免疫力低下的情況,這讓家長都非常擔心,害怕會影響寶寶的身體健康,因而,提高兒童免疫力就成為一個亟待解決的問題了,既然要提高免疫力,我們首先要了解兒童免疫力低下的原因,才能對癥下藥,否則只會適得其反,稍后將提供提高兒童免疫力的六大方法。
環境不良導致免疫力低下,空氣污染或者被動吸煙,導致空氣中的細菌和有毒煙霧進入呼吸道,影響肺的換氣功能,從而導致兒童的免疫力低下。維生素和微量元素缺乏。兒童膳食不均衡,導致鈣、鋅、鐵,維生素A、維生素D等營養元素缺乏,均容易導致兒童營養不良,抵抗力下降。兒童患有免疫缺陷病。由于先天性缺乏一些抗體合成酶,導致兒童出生后就容易反復患上感染性疾病。抗生素濫用導致免疫力低下。抗生素使用不合理,方法不正確。過于講究衛生導致免疫力低下。過于注重清潔衛生,反而容易使兒童接觸微生物機會減少,不能刺激機體產生抗體,這樣反而使兒童容易生病。兒童睡眠質量差。保持良好的睡眠有助于提高免疫力,而兒童睡眠質量不好的話,反而容易導致生病。
了解了兒童免疫力低下的原因就知道該如何對癥下藥了,以下將提供提高兒童免疫力的六大方法:
適當的室外體育鍛煉,是增強兒童體質和免疫力最有效的方式。新鮮的空氣和自由的空間對兒童的成長至關重要,經常運動還可以增強食欲,對提高抵抗力。多吃粗糧。粗糧可提供細糧所缺乏的營養成分,達到平衡膳食合理營養。不必過于干凈。免疫系統能對傳染病源形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒有機會透過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調。保證足夠的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞隨之減少,生病的機率隨之增加。多喝水。多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵抗細菌的重要防線。適當補充維生素,推薦使用小佳維兒童善存片,倡導提供均衡的營養補充,在合理膳食的基礎上,補充維生素和礦物質營養,彌補膳食攝入的不足,里面富含多種維生素,并且配合兒童的口味,孩子比較容易接受。
掌握了以上提高兒童免疫力的六大方法,相信各位家長的孩子都能夠身體健康,總之適當運動,平衡膳食,注意平常的小細節,輔之以適當補充維生素,孩子的健康問題則不大。
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