我懷孕4個(gè)月左右的時(shí)候，經(jīng)常感覺(jué)腰酸背痛。有時(shí)候晚上睡覺(jué)還會(huì)腿抽筋，疼的覺(jué)都睡不好。老公害怕出問(wèn)題，帶我去醫(yī)院看，產(chǎn)科醫(yī)生說(shuō)不嚴(yán)重，只是因?yàn)樘喊l(fā)育需要鈣，導(dǎo)致母親體內(nèi)缺鈣，吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣就好了。老公就問(wèn)醫(yī)生，孕婦腿抽筋吃什么鈣片好 ?醫(yī)生建議可以補(bǔ)鈣和補(bǔ)維D的孕婦鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)通過(guò)能促進(jìn)鈣吸收的維D來(lái)加持，補(bǔ)鈣效果才能更佳!
媽媽們都知道孕期補(bǔ)鈣對(duì)于自己及寶寶的重要性，但是很多媽媽孕期補(bǔ)鈣沒(méi)吸收，這就是因?yàn)樯眢w里還缺維生素D。
按照醫(yī)生的建議，藥店咨詢能補(bǔ)鈣能補(bǔ)維D的孕婦鈣，藥劑師推薦鈣爾奇孕婦鈣。它的含鈣量很高，每片能補(bǔ)600mg鈣，而孕晚期每日需要的1200mg鈣量，兩片鈣爾奇孕婦鈣就能滿足啦。這款孕婦鈣含有的維生素D也很充足，通過(guò)維D促進(jìn)鈣的吸收，讓孕婦真正補(bǔ)上鈣。
孕婦吃鈣片的同時(shí)，也可通過(guò)曬太陽(yáng)的方式來(lái)補(bǔ)鈣。陽(yáng)光中的紫外線照在皮膚上，可以幫助孕婦合成維生素D，從而促進(jìn)鈣吸收。而隔著玻璃或打著傘會(huì)把紫外線擋住，因此曬太陽(yáng)時(shí)要讓陽(yáng)光直射皮膚表面。每次曬太陽(yáng)不宜超過(guò)20分鐘，并且要避免正午太陽(yáng)大的時(shí)候，防止曬傷。
有的孕婦懷孕之后就很少活動(dòng)，其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于鈣吸收，對(duì)提高骨密度是有幫助的，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加速鈣流失。但孕婦屬于特殊人群，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即使運(yùn)動(dòng)也要進(jìn)行充分熱身。
針對(duì)自身情況的分享，現(xiàn)在大家對(duì)孕婦腿抽筋吃什么鈣片好 也有了了解!我吃鈣爾奇孕婦鈣8個(gè)月左右，缺鈣癥狀就沒(méi)有啦。藥劑師還告訴我，孩子出生以后，哺乳期的母親會(huì)通過(guò)母乳把鈣輸送到孩子體內(nèi)。因此哺乳期母親也需要補(bǔ)鈣，每天吃一片孕婦鈣即可。
