（原標題：吃什么提高免疫力，這幾種食物來幫你 ）
和男神漫步在美麗的花海中，行走在公園的桃花樹下，可能你還沒有來得及享受這浪漫的氣氛，一陣晚風吹來，就分分鐘把你帶到感冒的深淵，為什么感冒的總是你呢？其實可能就是由于你免疫力低下造成，那么在日常生活中我們吃什么提高免疫力呢？
①玉米
玉米里含有很多維生素c、蛋白質、脂肪等營養成分，對于我們體內的淋巴細胞、紅細胞都有好處，從而增強我們的身體的免疫力。每一次一回家我都會鬧著媽媽燉一鍋玉米排骨湯，如果大家嫌麻煩的話也可以食用一些綜合維生素營養片，我現在就一直在堅持服用善存女性多種維生素。
我從小到大體質就不是很好，一到換季，感冒就會來招惹我，所以在吃什么提高免疫力方面我也是下足的功夫，善存女性多種維生素是一位營養師朋友跟我推薦的，因為它這一款是根據中國營養學標準特意為女性制定的一款，吃下來我就不用擔心維生素補充過多，或者是量不夠的這種現象發生，而且它里面還特意加強了女性所需要的葉酸和生物素。我堅持吃了2個月，在這個期間我連吃感冒藥的次數都少了，而是感覺到身體確實比原來舒服一些了。
②番茄
番茄就和香菜一樣差異性很大，有的人特別喜歡它的味道，還有的人光是聞著就不舒服了，我個人還是蠻喜歡吃番茄的，番茄里面其實有很多的抗氧化因子，像:番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質都可以提高我們的免疫力，而且還有美容養顏的功效哦，如果你實在不喜歡它的味道可以試著放點糖涼拌吃，口感挺好的。
③檸檬蜂蜜茶
檸檬里面含有豐富的維生素C，是提高免疫力非常有效的水果。每次我在想吃什么提高免疫力這個問題時，腦海里都會浮現檸檬蜂蜜茶的畫面，因為作為一個吃貨來說，蜂蜜檸檬茶真的好好喝啊，在這里給大家分享一個檸檬蜂蜜茶的做法:
①檸檬在鹽水里先泡半小時(把表面蠟清理干凈)
②泡玩以后切片去籽(口感會更好)
③準備一個無水無油的干凈玻璃罐，一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推
④密封放到冰箱里，一天后就可以吃了
不過提醒小可愛們除了通過食物來提高免疫力以外，我們還要養成良好的生活習慣多做運動，這樣感冒就不會經常上門光顧了喲
