50歲上下的中老年人要早晚2粒鈣片，每天補(bǔ)鈣“養(yǎng)膝”。但有時(shí)補(bǔ)鈣到位，膝關(guān)節(jié)還會疼，這就是半月板出現(xiàn)了問題。補(bǔ)鈣“失靈”不見效，膝蓋半月板損傷怎么辦?
補(bǔ)鈣的作用是增強(qiáng)骨密度和骨骼韌性，讓骨骼更健康，保持年輕態(tài)。半月板的損傷屬于軟骨破壞，不僅是缺鈣，也是缺氨糖。那膝蓋半月板損傷怎么辦?當(dāng)然是及時(shí)補(bǔ)氨糖，增加氨糖營養(yǎng)刺激軟骨再生，就能抑制和緩解膝蓋疼。
氨糖是形成軟骨細(xì)胞的重要物質(zhì)，也是關(guān)節(jié)液的基本成分，有修復(fù)受損軟骨、保護(hù)關(guān)節(jié)、預(yù)防關(guān)節(jié)炎的作用。中老年人身體各項(xiàng)機(jī)能下降，身體鈣和氨糖流失嚴(yán)重，膝蓋等關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)疼痛，膝蓋半月板損傷也是軟骨受損、缺氨糖的表現(xiàn)之一，膝蓋半月板損傷怎么辦?補(bǔ)氨糖是關(guān)鍵。當(dāng)然也要注意補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}不但能促進(jìn)氨糖發(fā)揮作用，還能增強(qiáng)關(guān)節(jié)骨骼強(qiáng)度和彈性，讓關(guān)節(jié)與軟骨更健康，有些人膝蓋疼痛甚至膝蓋半月板損傷，只知道單純的補(bǔ)鈣，卻忽視了氨糖對軟骨修復(fù)的作用，目前建議的好方法是氨糖和鈣一起補(bǔ)。
鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片就是一 款為老年人補(bǔ)充氨糖軟骨素和鈣的產(chǎn)品。每片含有1500mg氨糖，能為人體補(bǔ)充充足的氨糖營養(yǎng)，修復(fù)受損軟骨，從而緩解老人膝蓋半月版損傷引起的膝蓋疼痛，幫助老人正常行走;鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片里面含有的鈣物質(zhì)還能幫助加強(qiáng)老人骨骼強(qiáng)度，為人體補(bǔ)充鈣元素，提高營養(yǎng)支撐，搭配氨糖能更好的保護(hù)老人膝蓋。
膝蓋半月板損傷怎么辦?除了補(bǔ)氨糖補(bǔ)鈣，建議老年人保證足夠的休息，避免膝蓋過度勞累和磨損，但也要適度鍛煉，適度鍛煉能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，刺激骨細(xì)胞形成，幫助修復(fù)受損軟骨和關(guān)節(jié)，還能提高軟骨彈性，讓膝關(guān)節(jié)更加靈活。
不要等到半月板損傷后才關(guān)心膝蓋半月板損傷怎么辦，其實(shí)提前預(yù)防也重要，日常生活中注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，多吃牛奶、蝦、藜麥這類含鈣食物，當(dāng)然鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片老年人沒有出現(xiàn)半月板損傷時(shí)也可以吃，能為膝蓋軟骨和關(guān)節(jié)提供營養(yǎng)支撐，降低半月板損傷的概率。
