有些老人沒有受傷，也沒有猛力磕碰，但還感覺到腿疼膝蓋疼是怎么回事？中老年人膝蓋疼，很大原因是體質缺氨糖，并可能伴有持續，頻繁性的關節疼痛。50歲及以上的老人嚴重缺氨糖，還可能關節腫大，關節脆弱等關節問題。吃氨糖能預防關節炎，是老人保護腿腳的好舉措，但吃氨糖就有用嗎？今天帶你5分鐘認識氨糖！
氨糖是形成人體軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。可以幫助關節軟骨在人體運動時承重、緩震和活動。隨著年齡的增長，人體內的氨糖的缺乏越來越嚴重，會造成關節軟骨不斷退化和磨損，從而可能引發多種關節疾病：
1、退行性關節炎
退行性關節炎是隨著年齡增長，氨糖流失后，軟骨不斷磨損和退化致使表面變得凹凸不平，骨與骨之間產生硬性摩擦，直接刺激神經導致的疼痛和響聲。主要表現為膝關節疼痛、腫脹、活動時有吱吱聲、上下樓梯吃力、下蹲困難。
2、半月板損傷
半月板磨損是因為軟骨退化造成的軟骨表面變得不平整，嘔吐不平的軟骨表面對半月板的摩擦力增大引起的腿疼膝蓋疼癥狀。主要表現為膝關節腫脹，活動時彈響，絞鎖。
3、滑膜炎、滑囊炎
滑膜炎、滑囊炎是由軟骨退化，軟骨表面變得嘔吐不平或軟骨脫落變成游離體，不斷摩擦和刺激滑膜引起的感染癥狀。主要表現為關節長期腫脹、疼痛，活動受限。表現為滑膜肥厚，關節滑液過多。
由此可見，氨糖流失的后果并非僅僅是腿疼膝蓋疼那么簡單，不僅會造成各種關節類疾病，嚴重的甚至會引起關節畸形。因此，必須趕快給老人把氨糖補起來！
氨糖一般是從來自于深海魚類骨骼和甲殼類動物中提取的，在一般食物中很難攝取。日常飲食中我們只能多吃一些如蝦皮、蝦蟹等進行簡單的氨糖補充。
因此，針對氨糖需求量較大的中老年人，建議選擇純度較高吸收較好的氨糖產品來補充氨糖。早晚兩粒鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片就可為老人補充1500mg的氨糖，550mg的硫酸軟骨素和440mg的鈣，幫助老人增強骨密度，修復關節軟骨，幫助老人預防因氨糖流失導致的腿疼膝蓋疼問題，擁有健康、活力的晚年生活。
