髖關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w重要的關(guān)節(jié)，主要由股骨頭和髖臼組成。髖關(guān)節(jié)疼痛是骨關(guān)節(jié)科常見(jiàn)的疾病之一。引起髖關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，如:髖臼撞擊綜合癥、骨質(zhì)疏松或骨關(guān)節(jié)炎等三個(gè)方面。
一、髖臼撞擊綜合癥
由于股骨頭和髖臼解剖形態(tài)異常，在髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)終末期股骨近端和髖臼邊緣發(fā)生異常接觸或碰撞，進(jìn)而引起的軟骨損傷。許多人有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，但如果運(yùn)動(dòng)后在髖關(guān)節(jié)的屈曲、內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生疼痛，就有可能是髖臼撞擊綜合癥的癥狀，建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意按摩放松，結(jié)合氨糖及時(shí)修復(fù)受損軟骨即可。
二、骨質(zhì)疏松
人在35歲之后就會(huì)開(kāi)始骨量流失，中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥或者骨密度導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)疼痛，這是引起髖關(guān)節(jié)疼痛的原因中多發(fā)的。而且這種情況，一不小心就會(huì)導(dǎo)致髖部骨折，髖部骨包括股骨骨干骨折和骨盆骨折，老年人常見(jiàn)股骨頸骨折，致死率很高！因此必須提前預(yù)防，日常補(bǔ)鈣幫助老人增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
三、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎主要是由于多年的使用和身體重量的壓迫下導(dǎo)致的，老人上了年紀(jì)，體內(nèi)的氨糖開(kāi)始流失，就會(huì)造成髖關(guān)節(jié)軟骨的磨損退化。而軟骨則在關(guān)節(jié)中起到承重、緩沖作用，因此當(dāng)髖關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)磨損后，就會(huì)使上下關(guān)節(jié)骨質(zhì)直接接觸，根據(jù)磨損的程度不同，會(huì)造成不同程度的疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能會(huì)造成軟骨消失，影響正常行動(dòng)和生活。通過(guò)氨糖及鈣的補(bǔ)充，修復(fù)軟骨、增加骨密度。
了解髖關(guān)節(jié)疼痛的原因后，針對(duì)預(yù)防及治療的方法，建議為老人制定科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，做好運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備工作，日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充全面均衡；可以有針對(duì)性的補(bǔ)充一些鈣和氨糖，早晚兩粒鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片，就可以為老人補(bǔ)充1500mg的氨糖，550mg的硫酸軟骨素和440mg的鈣，幫助老人增強(qiáng)骨密度，修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解髖關(guān)節(jié)疼痛，讓身體更健康。
