今年年初，奶奶膝關(guān)節(jié)時(shí)常疼痛，有時(shí)走路都使不上勁。帶奶奶去醫(yī)院做了相關(guān)檢查，醫(yī)生分析說是輕度關(guān)節(jié)炎的癥狀，需要補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)在一定程度上能緩解關(guān)節(jié)疼痛。
經(jīng)過一番了解，知道60歲以上的中老年人，是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群。關(guān)節(jié)炎的癥狀主要表現(xiàn)為膝蓋紅腫、關(guān)節(jié)疼痛、膝蓋冰涼等。中老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，體內(nèi)膠原蛋白和鈣含量逐漸流失，加上吸收不好，容易導(dǎo)致缺鈣引起關(guān)節(jié)疼痛、腿腳使不上勁、腰酸背痛等情況。所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，預(yù)防缺鈣帶來的危害。
金鈣爾奇鈣片是補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇，它是專門給中老年人補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。含鈣量高，一片含有600mg鈣，能滿足中老年人對(duì)鈣的需求。要知道，碳酸鈣能延緩骨量丟失，增加骨密度，讓骨骼強(qiáng)韌健康。它還添加了維生素D，能打開腸胃吸收通道，幫助鈣吸收。除此之外，金鈣爾奇還含有鋅、鎂、銅等微量元素，為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。奶奶吃金鈣爾奇已經(jīng)四個(gè)多月了，效果十分顯著，膝關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象明顯好轉(zhuǎn)，腿腳也能使上勁。
當(dāng)然，日常飲食多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、藜麥等對(duì)鈣質(zhì)補(bǔ)充也很有幫助;還有，平時(shí)盡量多曬曬太陽，能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素 D 的合成，助鈣更好吸收。對(duì)中老年人而言，想要鈣被充分吸收、利用，堅(jiān)持補(bǔ)鈣很有必要。
缺鈣除了引起關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛、抽筋、腿腳無力外，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起骨質(zhì)疏松和骨折，危害生命健康。所以中老年人要提前預(yù)防，及時(shí)補(bǔ)鈣，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度;同時(shí)保證適度的運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)能夠幫助人體生成骨細(xì)胞，從而擁有更健康的關(guān)節(jié)。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)關(guān)節(jié)炎的癥狀有了初步了解，對(duì)關(guān)節(jié)疼痛和缺鈣的聯(lián)系也有了新的認(rèn)識(shí);所以說出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，建議大家及時(shí)去醫(yī)院詢問醫(yī)生，了解具體病因在進(jìn)行補(bǔ)鈣。
