隨著健康意識提高，中老年人對關節健康的重視程度也越來越高了。很多關節不適的中老年人，都會吃一些維骨力，那維骨力怎么吃效果更好呢?面對日漸磨損的關節，中老年人又是如何應對的呢?
維骨力怎么吃?首先，中老年人應該去醫院檢查疼痛原因。膝關節不適的中老年人要弄清1件事：膝關節疼痛是軟骨磨損導致的嗎?如果答案是肯定的，那么維骨力很適用。如果不是，應該在醫生指導下進行恢復。
維骨力的主要成分是氨糖和硫酸軟骨素，這兩種營養物質對關節軟骨的修復起很大作用。氨糖是修復關節軟骨必需營養物質，在關節滑液中大量存在，是關節的必要組成部分。而我們在日常飲食中是攝取不到氨糖的，因此中老年人需要通過維骨力進行補充。硫酸軟骨素則起到“運輸工”的作用，它可以把關節所需的營養運進關節，再把關節代謝廢物運出去。環球營養公司研究與發展部經理巴索科說：“硫酸軟骨素的這個作用十分有效，因為在軟骨中是沒有血液供應的。因此，氨糖搭配硫酸軟骨素可以相互配合，硫酸軟骨素將氨糖運輸到關節軟骨處，氨糖對關節軟骨進行修復，修復結束后，硫酸軟骨素再將產生的代謝物運出去，清理關節環境，達到更好的修復效果。
維骨力怎么吃?骨科專家建議中老年人可吃鈣爾奇維骨力，補充氨糖和軟骨素的同時，還能補充中老年人普遍缺乏的鈣質。吃鈣爾奇維骨力，一天吃兩次，每次吃2粒就可以了。如果關節軟骨磨損嚴重，可以再適當多吃一粒。
維骨力怎么吃?軟骨損傷時，除了按時服用維骨力，中老年人也要多注意休息。不要干重活，給關節一些康復的時間。膝關節康復之后，也不宜立即開始劇烈運動，此時關節軟骨還比較脆弱，鍛煉也應從低強度、小量開始，逐步過渡到高強度鍛煉。
